【岡山県 瀬戸内市老連】若さと健康の秘訣☆
2012 年 8 月 21 日 火曜日 投稿者：micromen７月11日（水）瀬戸内市老人福祉大会・総会が、
ゆめトピア長船にて行われました。
福祉大会の記念講演では「“笑顔”で健康寿命を伸ばしましょう」と題し、
健康づくりや介護予防について講師の方よりお話がありました。
さてココではその一部をご紹介♪
・歩く時には親指に力を入れよう
・夕食時に水分を多く摂ろう
・カラフルな野菜を食べましょう
・生活の中にゆとりを持ちましょう
「ゆとり」いつまでも持ちましょう
講演中には「青い山脈」の替え歌「健康小唄」を会場のみなさんで大合唱。
みなさんご存じの名曲に笑みがこぼれていました＼(^O^)／
また腕の体操ということでワタシも一緒に挑戦！
･･･
き、きつい･･･！早々とへたってしましました（×_×）
けっこうタイミング合ってますね〜！
そのほか、自宅でできるかんたんな転倒予防体操なども行われ
みなさん興味津々な様子でした。
これです！いつまでもいろんな新しいことに興味を持つ･･･
これが会員みなさんの若さと健康の秘訣なのかもしれませんね！(*^_^*)
