【ニチコミコラム】スマートライフプロジェクト(健康寿命を伸ばそう）
2024 年 2 月 13 日 火曜日 投稿者：ニチコミ「スマートライフプロジェクト」とは、厚生労働省が提案しているプロジェクトで「健康寿命を伸ばそう」をスローガンに国民全体が人生の最後まで、元気に楽しみながら健康な毎日を送ることを目標とした国民運動です。
このプロジェクトに参加する企業、団体、自治体と協力連携しながら運動、食生活、禁煙、検診の受診について、具体的なアクションの呼びかけを行い、国民自らが誘い合い、健康の輪を広げていくことを目標として、更なる健康寿命の延伸を推進している。
厚生労働省はこのプロジェクトに参加登録を呼びかけ、2024年1月31日現在9804団体が参画しています。
又、厚生労働省では定期的に国民の寿命を調査して「平均寿命」と「健康寿命」の2つに分けて発表していますが、「人生100年時代」と言われる現代日本では、健康寿命をいかに延ばすかが大きな課題とされています。
このスマートライフプロジェクトは国民の健康づくりに多くのサポートを行っていますが、個人的には具体的にどのような対策や備えが必要なのでしょうか。
日常生活で我々は以下の事柄に十分な関心を持って生活することが大切です。
1、定期的な健康診断を受ける。
1、孤独にならず社会関係を保つ。
1、適切な食生活を送る。
1、活発な身体活動を行う。
1、十分な睡眠を取る。
1、節酒、禁煙に取り組む
など、いずれも毎日の生活で、ほんの少し改善するだけで実践できるものばかりです。我々は健康寿命を伸ばすために「生活習慣の改善」と「運動」「食事」の3つが重要なことを認識し、毎日を過ごすことです。
(文責、banquet)
