【静岡県 シニアクラブ浜北】楽しく歌って、健康増進
2015 年 6 月 28 日 日曜日 投稿者：ryujiみなさん、こんにちは。
今回は6月14日（日）に開催された、シニアクラブ浜北
平成27年度歌謡大会の様子をお伝えします。
会場の高齢者ふれあい福祉センターは朝の受付から大賑わいでした。
参加人数の多さから、とても人気のあるイベントだと分かります。
出演者は約70名で、朝10時から昼食をはさんで午後3時まで、
次々にステージに上がり、日頃の練習の成果を披露しました。
会場（大広間）埋め尽くす観客の前で歌います
自分はどちらかというとカラオケは苦手なのですが、次々にステージにあがり
堂々と歌声を披露するのを見ていると、大勢の観客の前で歌声を披露するのは
とても気分がいいものなんだろうな思いました。
また、歌だけでなく衣装に凝る方もたくさんいて、このステージにかける
意気込みをとても強く感じることができました。
明るく華やかな衣装で、気分がさらに盛り上がります
会場を埋め尽くす観客で大盛況でした
おなかの底からしっかりと声を出す腹式呼吸で歌うと、カラオケは
とても良い有酸素運動（スポーツ）になるそうです。
腹式呼吸で多くの酸素を取り入れると、血流が増加して新陳代謝が高まり、
自律神経が刺激され内臓の働きが活発になるそうです。また、人前で歌う
という緊張感と、歌詞を覚えるために頭を使うので認知症の予防にも効果が
あるそうです。
こうして考えると、カラオケは「マイクを握って歌う」だけではなさそうです。
日々の生活の中にカラオケを取り入れるのも、健康づくりに役立つのでは
ないでしょうか。
