【兵庫県 西脇市老連】『笑い』で健康増進
2017 年 3 月 6 日 月曜日 投稿者：ayaみなさんこんにちは、アヤです！
３月に入って日中は少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じるようになりました。少し花粉症気味なわたしですが、今からお花見が楽しみです✿❀
さて、今日は西脇市老人クラブ連合会の活動をご紹介します。
３月３日（金）、西脇市総合福祉センターにおいて健康づくり講習会が開催されました。
講師は、元気にこにこ友の会理事長で健康運動指導士の福島利華さん。「大いに笑って健康づくり」と題して講演を行っていただきました。
講師の福島利華さん
先日、日本人の平均寿命が過去最高を更新したと報道されてました。
これからはいかに健康寿命をのばしていくかが重要になってきます！
講演で福島さんは、ご自身のお母様の介護経験を踏まえて、認知症予防についてや元気に生きることを笑いと共に楽しくお話していただきました。
簡単な頭と体のトレーニングも行いました
また、お腹の底から大笑いすると心も体も元気になるような気がしますよね。笑いは免疫力をアップさせてくれ、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。
ぜひ毎日笑って、健康になりましょう！
以上アヤでした(^^)
