【奈良市 万年青年クラブ連合会】減塩料理で、食から健康に！
2018 年 1 月 9 日 火曜日 投稿者：mottiiこんにちは、もっちぃです（＾○＾）
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆様お正月はいかがでしたか？お出かけされた方も多かったと思いますが、もっちぃはたくさん食べてたくさん寝たお正月でした。ですので今月は、体調管理と合わせて食事にも気をつかっていきたいと思います！
さて、今日は大阪ガスクッキングスクール奈良で行われた、女性部料理教室をご紹介します！
今回の献立は主菜に豚肉ロールの梅とろがけ、雑穀米の香り野菜寿司 他４品にデザートに甘酒豆乳プリン オレンジの葛ソースの計５品を作りました。
塩分控えめで、総カロリーも約５３０カロリーと健康に良い献立でした。
参加した女性部の方々は、皆さん初参加の方ばかり。
それでも、普段から料理をしているのがわかりますね！テキパキと作業が進んでいきます。
順調に料理ができあがっていきます
できあがり！
おいしくいただきます
最後は大阪ガスさんからの食についての講話と体操で終わりました。
食後の体操
皆さんも食と健康管理には気をつけてくださいね！
以上、もっちぃでした。
