奈良市万年青年クラブ連合会の健康づくり料理教室は、３月１１日に行われました。
真剣な表情のみなさん
実習前のようす
万青（奈良市万年青年クラブ連合会）の料理教室は一味も二味もちがいます。というのは、まず、調理前に先生による下ごしらえの仕方を細かく教えていただけます。その後、実習となり、皆さんで美味しくいただきます。それだけではございません。食後は運動の時間も設けられており、非常に体に良い講習会となっております。
調理中も和気あいあい。普段から台所に立っておられる皆さんですので、テキパキと進みます。
見栄え良くできあがりました。
食後は、運動です。
座って出来る体操等で体を動かしました。
健康に過ごすには、先ず食事から。そして適度な運動です。
万青女性部のみなさんおつかれさまでした！
こんにちは。
ワッキーです(^O^)
今日は生駒市老連の活動をご紹介します。
実は、この仕事を始めるまで生駒市に来たことのなかったワッキー。
初めて来たときには、同僚と車でぐるっと生駒山にのぼって、街の景色を堪能しました。
同僚は野鳥に詳しく、以前はよくバードウォッチングなどもしていたようで、生駒山の森の奥から聞こえてくる鳴き声に、「この鳴き方は・・・という鳥だよ」といろいろと教えてくれました。
その同僚は70歳。ワッキーは30歳。もしかすると孫の年代ですが・・・若い！とにかく若い！
今でも現役バリバリの同僚であり、大先輩です。
そんな現役バリバリをいつまでもつづけるためには、まずは健康管理。
ということで、生駒市老連では体力測定を実施しました。
握力の測定中です
体力測定では、長座体前屈や腹筋運動などを行い、一定の基準に照らし合わせて自分の体力を知ろうというもの。なぜかみなさんは笑顔です。
自然に笑顔がこぼれます
「あーしんど！もうむり！」「アッハッハ」
老人クラブが何かやってるよ、じゃあ行ってみよう、なんだか来てみたらおもしろいな！ そんな声が聞こえてきそうな笑顔です。
まずは外に出ることから始まる老人クラブの活動。それが一番の介護予防になります。
体力測定でそのきっかけを作っていた生駒市老連の活動でした。
ワッキーでした(^o^)丿
