いきいきシニア活動紹介【近畿】

ここ最近ですが、高齢者に限らず、多くの人がウォーキングを楽しんでいるのを見かけます。

一人で歩く人や複数で歩く人、また何かのサークルでしょうか、大人数でウォーキングを楽しまれている光景をよく見ます。

各老連でもウォーキングを事業に取りあげるところが増えて、いまではウォーキングをしていないクラブはあるのかなあといった感じです。

また、一昔前と違って、ウォーキングのスタイルもオシャレに変わってきましたね。

ウォーキングは三田市老連の中でも人気事業の一つで、今回は「早春の武庫川路を歩く」をテーマに行われました。

三田市老連のウォーキングは歩くだけじゃございません！

実際に歩く前に専門の指導者をつけ、１時間みっちり実技講習があります。

それがこの様子。

 

 

では、簡単にウォーキングのポイントを３つほど。

・目線を上げる

・足の運び（まっすぐ行きたい方向に向かって、親指のつけ根くらいで蹴り出す）

・腕を大きく振る

なんか皆さん姿勢が良くなっています！

 

いよいよ一行は武庫川へ

 

 

 

 

みんなで歩くとそれはそれは楽しいのです！

心も健康になっていきますね。

その後、講評と閉会式を行い、終了いたしました。

ウォーキングには特別な道具も必要ありませんし、日々の生活の中に取り入れやすいですね。

さあ皆さんも歩いて心も体も健康に。

こんにちは。
ワッキーです(^O^)

今日は中央区老連で行われた『季節を楽しむウォーキング』をご紹介します。

集合場所は阪急岡本駅。ここは梅の名所である岡本梅林公園や甲南大学が近くにあります。学生の街だけあって、オシャレな雑貨屋さんやカフェなども駅の近くにあります。

・・・ということを考えながら行ってみると、なんと今日のコースは本当に甲南大学経由の岡本梅林公園行き。甲南大学・・・友人が通っていましたが初めて入ります。

大学に到着すると、職員の方がみなさんをお出迎え。大学の歴史を紹介していただきました。
ある会員さんによると「私の孫が通ってるの！」とのことで、家庭の話題づくりにもなったようです（＾ｖ＾）

そのあとは岡本梅林公園へ。実は、ここにくるのは２回目のワッキー。
梅が満開でした！

おしゃべりしながら親睦と交流を深めたこのたびのウォーキング。
またみんなでどこかにいきましょうね！

ワッキーでした(^o^)丿

こんにちは（＾０＾）ターちゃんです。
３月12日（水）、平成25年度の兵庫区老連カラオケ発表会が、兵庫公会堂にて開催されました。

「楽な姿勢で楽しんでください」というあいさつから始まった発表会。
舞台も観客も、みなさんのびのびと熱唱・応援をしていました。

こちらのお母さんは歌がはじまった途端に近くにいる人を呼び入れて、デュエットに（゜▽゜）！

こちらの方はネコのお人形を持って登場。

何度も観客のほうへ向けてネコちゃんを披露するというパフォーマンスで盛り上がりました（＾－＾*）

会場からの声援も、気心の知れた仲間ならでは。

声援をもらうと、歌う側は一層嬉しいですよね。
カラオケ大会に参加したことのない方はぜひ、この快感を味わってみてはいかがでしょうか？　
やみつきになる人続出です！（＾－＾）／ターちゃんでした。

こんにちは（＾０＾）ターちゃんです。
２月14日（金）、明石市立勤労福祉会館にて、健康づくりニュースポーツ講習会が開催されましたのでご紹介します。
兵庫県東播磨ブロックの加古川市老人クラブ連合会・高砂市老人クラブ連合会・明石市高年クラブ連合会・稲美町老人クラブ連合会・播磨町シニアクラブ連合会から、合わせて72名の方が参加しました。

今回は、ニュースポーツの講習および体験を行いました。
種目は、囲碁ボールとフロッカーです。

「囲碁ボールをしたことある人～」の問いかけに、ちらほらと手があがります。

まだ体験したことのない方も多かったのですが、わかりやすい説明を聞き、実際にお手本をみてルールを学びました（＾－＾*）

ルールがわかれば、いざ実践です！

勝敗にこだわらず、みんなで楽しみながら気楽に取り組めるニュースポーツ・・・といえども、やはりゲームとなると皆さん熱くなります。
「うわーだめだ！」「やったー！ 当たった！」など、悲喜こもごもの声が体育館に響き渡りました。

見ている仲間も一緒になって盛り上がれるので、親睦も一層深まりますね（＾０＾*）

外は雪の降る天候でしたが、体育館の中は楽しい熱気にあふれていました。
みなさんは今回の成果を持ち帰り、各地区で広められることと思います（＾－＾）
ターちゃんでした。

こんにちは。
ワッキーです(^O^)

みなさん、ボウリングはお好きですか？
神戸市中央区老連では、このたびボウリング大会を開催しました。
場所は、中央区役所近くの神戸ボウリング倶楽部。なんと、この大会は初開催です。新しい事業を行って会員増強につながればというのがねらいでもあります。今回は一般参加枠を設けており、会員でない方の参加もウェルカムです(^O^)

彼女は神戸ボウリング倶楽部専属プロの柳さん。ボウリングの基礎を指導してくださいます。「もう20年ぶりぐらいやわぁ」と言うお母さんも安心ですね（＾ｖ＾）

競技が始まると勢いよくボールが次々と投げられ、ピンを倒す快音が会場に響き渡ります。

重いボールで勢いがついた方がストライクが出やすい・・・と思いきや、意外と軽いボールでゆっくりと投げてもストライクは出ます。あまり力まなくても楽しめるのが、レクリエーションスポ－ツとしてのボウリングの魅力ですね（＾ｖ＾）

優勝した方は、なんと１５０以上のスコアを出して優勝！
表彰ではとび賞やブービー賞もあったので、得点に自信がなかった人も「やった！」と一言。久しぶりにボールを投げた方が多かったと思いますが、笑顔がたくさんの大会で、大盛況でした。

新しいことを始めるって気持ちいいですね！
ワッキーでした(^O^)／

こんにちは（＾０＾）ターちゃんです。
このたびは、2月25日（水）にいたみホールで行われた文化活動発表会を取材してきました。

会場につくと、開演前にもかかわらず、すでに衣装で席に座っている方がちらほら…。

トップバッターは歌謡曲のソロ。

堂々とした歌声で、文化活動発表会の幕開けを飾りました。

演芸大会は、いつも玄人はだしの芸を見られるので、楽しみにしている取材の一つです（〇＾－＾〇）
いただいたプログラムに目を通していると、そこには「顔踊り」の文字。

か、顔踊り…？　想像力をかきたてられる名前に興味がわきます。
なんでも、今までにない試みだそうです。

こちらが、その顔踊り。

中はどうなっているの…？　と思うほど、躍動的に踊っています。

その可愛らしい見た目と動きに、会場は笑顔（＾－＾）
曲が終わると一斉に顔をぬぐというパフォーマンスもあり、会場を驚かせました。

「中はそうなっていたのか～」と納得。いろいろな角度から楽しめる文化活動発表会でした。
他にもマジックや寸劇など、年々進化していくプログラム。次回の開催が楽しみです（＾０＾）ターちゃんでした。

平成２５年度西脇市老連の芸能発表会が西脇市黒田庄地区会館（黒っ子プラザ）２Ｆ大ホールにて開催され、各地区から３３組の熱演で沸きました。

西脇市老連の芸能発表会は今回で３回目、会場も広くなっているのですが、写真のように超満員の会員の熱気が伝わってきます。

 

演目はカラオケ、舞踊にマジック、詩吟とバラエティに富んだ内容で、艶やかな衣装でスポットライトを浴びる会員の皆さんによる若さあふれる演技でした。

 

 

中には花束をわたすシーンもあり、まるでリサイタルのよう。

おやおや！？　これは花束……ではない？

これは花束の代わりに同会場で行われました東日本震災支援ならびに友愛活動の一環として行われておりますチャリティバザーの直売品のようです。

なかなか好評の芸能発表会＆チャリティバザー。市老連事業の中でもすこぶる人気で、ますます次回が気になりますね。

 

 

こんにちは（＾０＾）ターちゃんです
11月27日（水）に神戸市中央区老連にて行われた「季節を楽しむウォーキング」のようすをお伝えします。

集合場所は、垂水区にある海神社です。
厳かな雰囲気のなか、境内にてのびのびと準備体操。

ひんやりした空気のなかで体をのばすと、筋肉がほぐれ、気持ちも引き締まります（＾ー＾*）

皆さんすっきりした笑顔で清々しく出発！

冷たい風が吹くなかでも日差しはあたたかく、歩いていると体がぽかぽかと温まってくる絶好のウォーキング日和でした。
上着を脱いでしまう方もちらほら見受けられました（＾０＾；）暑い！

今回の目的地である、五色塚古墳に到着しました。
甲子園球場と同じ大きさを誇る大きな古墳です。

景色を眺める方や備え付けられた古墳の説明書きを読む方など、思い思いの時間を過ごしました。
墳頂からは、淡路島と明石海峡大橋を望む景色を楽しめます。

古墳の歴史にふれ、約４キロの道のりを歩きました。
四季おりおりの楽しみがあり、毎回新たな楽しみに出会える「季節を楽しむウォーキング」。
今回は、季節だけでなく歴史を感じることができ、好評でした。
次回も楽しみですね（＾０＾）ターちゃんでした。

♬たららった　たらたん　たららった　たらたん　たらった　たらりら　ぴんぽおんぱぽん　♬

♪ちゃらららったた　ちゃらららったた　ちゃららたてぃら　ぴっ　ぽっ　とぅるる　るる〜〜♪ （伝わりましたでしょうか。３分クッキングのテーマです　(*^_^*)　）

きょうの中央区老連料理教室は和菓子づくりに挑戦です。

和菓子？　美味しいお茶と「う〜ん」今、頭の中は 羊羹・最中・焼菓子・干菓子・お汁粉と廻っております。

１１月２６日（火）大阪ガスクッキングスクール神戸にて行われ、「上用まんじゅう」「銀杏」「栗桃山」の３種のおまんじゅうを作りました。

私は和菓子といえば上記のような想像を巡らしておりましたが、「上用まんじゅう」はお祝い事なんかによくでてくる紅白饅頭で、昔は位のたかーい者しか食べることが許されなかったとか。上に用いるので上用まんじゅうとつけられたそうです。

参加された会員の皆さんにお聞きすると、「家で料理をするが、お菓子は作らないねぇ」「たまにはお菓子づくりもいいですねぇ」となかなかの好評ぶり。

なかには男性会員の方も。最近は男性の参加率もあがっているようです。

大人数で和気あいあいと調理をする。これって結構楽しいんです！　ぜひぜひ機会があれば皆さんも参加してみてください！　楽しいよ〜

 

ではまた〇週でーす！

♬たららった　たらたん　たららった　たらたん　たらった　たらりら　ぴんぽおんぱぽん　♬

♪ちゃらららったた　ちゃらららったた　ちゃららたてぃら ぴ……………………………………………………………………

 

１１月２１日（木）丹波市老連のウォーキング大会が丹波市内市島地域において行われました。

若手主催のこの事業、丹波市老連では本格的なウォークラリーをはじめ、ウォーキングに歴史探訪をミックスしたものなど盛んに行われ、参加者が多く人気もあります。

今回ご紹介するのは、本格的なノルディックウォーキングです。このスタイルは、最近他の老連でもよく見かけるようになりました。

ノルディックウォーキングは、２本のポール（ストック）を使って歩行の補助をし、運動効果をより増強するトレーニングとして、もとはクロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりだとか。スタイリッシュでかっこいいし、高齢者にもオススメなのです。なぜかというと上半身にも不可がかかるため、通常のウォーキングに比べ１.２倍のエネルギーを消費するといわれており、また、ポールを使用するため膝や腰の負担が軽減し、安全に歩くことができます。

 

コースは市島地域約４㎞のコースで、市島愛育館をスタート・ゴールとし、少し紅葉の残るなか、ノルディックウォーキングを楽しみました。ゴール近くには江戸享保元年（1716年）創業の丹波で一番古い造り酒屋として知られる山名酒造株式会社を見学。さてはここの試飲を楽しみにしてる方もいらっしゃるのかな？

 

素晴らしい青空のもと全身動かしていますので、この時期ですが身体はポカポカ。

私も俄然興味がわいたノルディックウォーキングでした。