皆さんこんにちは、アヤです。
今日は、７月２１日（火）に開催されました『夏の輪投げ大会』のようすをご紹介します。取材にお伺いすると、会場のオージースポーツ神戸福祉スポーツセンター７階体育館には多くの参加者が！
大盛り上がりの会場
それぞれ点数の決まっている９本のピンに向かって輪を投げますが、見事入るときもあれば、ピンに輪が当たって跳ね返ってしまうことも。皆さんとても真剣な表情でパーフェクトを狙います。
それっ！
入れ～っ！
輪を投げる本人も、それを見守る人たちも笑顔があふれ、みんなが楽しめた輪投げ大会となりました。
思わず笑顔がこぼれます
拍手が沸き起こります
輪投げは安全な全身運動と言われており、足腰と腕の筋力強化やバランス能力の向上が期待できます。皆さんも健康づくりとして、ぜひ輪投げに挑戦してみてはいかがでしょうか？
以上、アヤでした！
丹波市老連氷上支部のカラオケ親睦交流大会がゆめタウンポップアップホールにておこなわれ、自慢の喉を披露しようと多くのカラオケ愛好家が集いました。氷上支部の大会ですが、より親睦を深めようと他支部の方々も出演、大いに盛り上がりました。（h２７.７.１２）
今回はこの広い会場にテーブル席を多くレイアウトして、応援の人もゆっくり観られるよう工夫されております。また、進行役、司会とオペレータも会員さんで全て賄い、予算も出来るだけ抑えていますが、音響といい、進行といい手作り感がない立派なもの。出場者の皆さんや応援の方も満足されたのではと思います。
熱唱、熱演、また飛び入りもあり大変な盛り上がりを見せたカラオケ大会となりました
こんにちワッキーです(^O^)／
今日は兵庫区老連主催のボウリング大会をご紹介します。
日頃から事業の数もかなり多く、とにかく元気な兵庫区老連のみなさん。
ボウリング大会はいつも多くの会員さんが参加しますが、このたびもなんとなんと、１フロアーを貸し切っての開催です。
早速そのようすをご覧ください！(^o^)
それ！
いけ！
それいけー！
ストライクでハイタッチ♪
ここでもハイタッチ！
とにかく盛り上がるのがボウリング。
顔見知りの方同士もそうでない方も、励まし合いながら喜びを分かち合い、笑顔がこぼれ、ストライクが出ると「よっしゃ！」と雄叫びが聞こえてきます(^O^)
体を動かすという意味でもそうですが、思いっきり楽しむことが心の健康に良いと思われます。
なんだか私もボウリングをしたくなってきました。
友達を誘って今度行ってみることにします。
ワッキーでした(^O^)／
みなさんこんにちは、アヤです(^▽^)
７月４日（土）ルナ・ホールにおいて、芦屋市主催の「高齢者のつどい 演芸フェスティバル」が開催されました。
当日はあいにくの雨･･･。しかし会場には、山中市長をはじめとする来賓の方々や、多くの観客の皆さんで満員となりました！
超満員となった会場
この高齢者のつどいは、芦屋市内でコーラスや民踊、三味線や二胡演奏といったサークルに所属している皆さんが日頃の練習の成果を披露する機会となっており、はぴねすクラブ芦屋からも５団体が出場しました。
今年で２０周年を迎えた『すずらんコーラス』
息ピッタリの踊りを披露
１４人で演奏する三味線、圧巻です
またプログラムの最後のふれあい合唱では、出演者だけでなく来賓の皆さんもステージに上がり、芦屋の小学生たちが作詞した『この町がすき』を全員で大合唱しました。
みんなで歌いましょう
今回は観客席で見ていただけだった･･･という方、今からでも遅くはありません！ 各サークルでは会員を大募集しています！ 新しいことを、新しい仲間たちと一緒に始めてみませんか？
来年の高齢者のつどいでも、皆様のすばらしい演芸を楽しみにしています！
以上、アヤでした＾＾
みなさんこんにちは、アヤです(^^)！
今日は５月８日（金）に開催されました、はぴねすクラブ芦屋の「２０１５健康ウォークラリー」のようすをご紹介します。
当日は晴天に恵まれ、絶好のウォークラリー日和。集合場所の大桝公園には、参加者とスタッフ合わせて１８２名の会員が集まりました。それぞれチームごとに分かれ、時間を置いて出発！
いってきま～す！
今回のウォークラリーは、合計８か所のチェックポイントが用意されており、参加者を飽きさせない盛りだくさんなサプライズ行程となっています。
こちらは紙飛行機のチェックポイント。
何やら皆さん集まっていますね
紙飛行機が遠くに飛ぶほど得点が加算されるので、皆さんそれぞれ工夫して紙飛行機を作ります。
折り方はもちろん、紙の曲げ具合などで飛ぶ距離だけでなく飛ぶ方向までも変わってしまうところが紙飛行機の難しいところですね。
どこまで飛ぶかな？
また、ゲームのチェックポイントだけではありません。こちらは観察ゾーン。
皆さん熱心にメモをとります
全部で４か所の観察ゾーンが用意されており、ゴールした後に観察ゾーンについてのクイズが出題されます。
ゲームの得点だけでなく、クイズの得点も成績に関係してくるので、皆さん真剣な表情で観察されていました。
他のチームと一緒に観察をする場面も
今回のウォークラリーでは、数々のチェックポイントや観察ゾーンを進み、また道中では季節の花々や町並みに新しい発見をしつつ、約４ｋｍの道のりを歩いて爽やかな汗を流しました。
次回も皆さんが元気に参加される姿を楽しみにしています♪
こんにちは！take8です！
平成27年6月10日に池田市民文化会館・アゼリアホールにて、第51回池田市友愛連大会が盛大に開催されました。
梅雨ながらも天候に恵まれて快晴となり、多くの方にご来場いただきました。
会長あいさつ
第1部の会長あいさつでは、全老連の100万人会員増強運動や高齢消費者被害防止キャンペーンについてふれられ、女性が主体となって対策を進めて行ってほしいと述べられました。また、会員のくつろぎと交流の場として、連合会の輪を広げるためにも友愛サロンの利用をしていただきたいと話しました。
続いて、副市長、市議会議長、府議会議員の方からもごあいさつ。
講演会
第2部では、「地域における高齢者の見守りネットワークを目指して」と題して、池田市立消費生活センターの友添さんと河上さんに、高齢消費者の被害を防止するための講演がありました。高齢者の「お金・孤独・健康」に対する不安を狙った悪徳な業者への対策方法など、大変ためになる内容でした。
三味線 民謡
第3部では、会員の「待ってました！」という掛け声とともに演芸会が行われました。
7つの単位クラブから、民謡・新舞踊・マジックショーなどを披露していただき、どれも大変な盛り上がりをみせていました。
ふくまる音頭
最後には、出演者の有志メンバーで池田市独自の音頭、「ふくまる音頭」を踊って締めくくり、活況のなか友愛連大会は閉幕しました。
池田市友愛連の活動方針にある、夢と希望を持ち続けるという言葉の通りに会員の明るい雰囲気に溢れていました。
今後の、友愛連の活動が楽しみですね！
みなさんこんにちは、アヤです！
健康な毎日を過ごすためにはまず食事から、と言われています。しかしバランスの良い食生活を心がけてはいても、毎日何かと忙しくてつい適当に済ませてしまう、という方も多いのではないでしょうか？
３月１１日（水）、大阪ガスディリパ奈良内クッキングスクール奈良にて、大阪ガス福祉財団の協力のもと女性部による健康づくり料理講習会が開催されました。
今回の献立は、体にやさしいヘルシー和食！ はじめに先生から調理についての説明があり、その後グループに分かれて各メニューの担当を決めて実際に調理を行いました。
手際よく調理するみなさん
盛り付けも重要なポイントです
そして料理ができあがってからは、お楽しみの食事の時間！
和気あいあいと食べる料理のおいしさは格別！
「この食材をこんな風に使うなんて」「家でもやってみよう」といった声が多く聞かれ、中には「今度作って孫に食べさせてあげよう」と顔をほころばせる方も。自分の健康のために作る料理はもちろんですが、誰かのために作る料理というのも良いですね。
食事が終わった後は、栄養についてや健康を保つための秘訣などのお話があり、また、トレーナーの方の楽しい指導で和気あいあいと運動を行いました。
椅子に座ったまま体をほぐします
バランスの良い食生活を送ることは、体だけではなく心と脳も健康にします。
いつまでも元気に健やかで、明るく・楽しく・いきいきとした生活を送るため、一度食生活を見直してみてはいかがでしょうか？
皆さんこんにちは、アヤです(^^)
今日は４月２４日（金）に開催されました三田市老人クラブ連合会の第５７回定期総会のようすをご紹介します。
各地区の会長が集まりました
はじめに中谷会長はあいさつの中で、「皆さんのご協力のおかげで１年間を終えることができました。老人クラブの皆さんはまだまだお元気。わたしも現場の皆さんを信じて、また１年間頑張っていきます」と述べられ、今年度の抱負を語りました。
議事の部では、昨年度の事業報告ならびに決算・監査報告、また今年度の事業計画や予算等が審議され、質疑応答の後、満場一致ですべて承認・可決されました。
そして昨年１１月から募集が行われていた、三田市老人クラブ連合会の愛称が決定！
「定期総会」の幕の下から出てきたのは･･･
ジャーン！
その名も「グッドシニア三田」！
１８７点の応募の中から選ばれたこのグッドシニア三田には、
◆もっと学びたい
◆人の役に立ちたい
◆人を感動させたい
という３つの思いがこめられています。入賞者の４名には感謝状と記念品が贈呈されました。
おめでとうございます！
親しみやすく、また高齢者の元気を感じさせるような愛称が決定し、より一層パワーアップしたグッドシニア三田の活躍に今年度も期待大ですね！
以上アヤでした(^O^) ♪
皆さんこんにちは、アヤです(^^)
ニチコミでは年に４回、社内報を発行しています。現在、本社では第５号を制作中！ まだまだ途中ですがちょこっとだけご紹介したいと思います♪
今回の見どころは２ページにもわたる新入社員紹介！ 今までで最多となる１１名の新入社員から、趣味・特技だけでなく、ニチコミでどんな仕事がしたいか、またどんな将来像を描いているかといった抱負を語っていただいています。
それ以外にも社内研修のようすや、社員ひとりにスポットをあてた「私のオススメ」コーナーなど、見どころ満載の社内報です。
ただいま製作中！
お楽しみに(*^^*)！
みなさんこんにちは、アヤです(‘▽’*)
３月２３日（月）いたみホールにおいて、阪神北ブロック老人クラブ連絡協議会主催「平成２６年度生きがいと健康づくり事業」が開催されました。
前回（こちらで紹介しています）は『認知症予防のための運動』について学びましたが、今回のテーマは『イスに座って簡単なトレーニング』。
講師にフィットネスラスタの川松崇宏氏をお招きし、実際にトレーニングやストレッチを行いました。
体の「筋肉の伸び」意識してますか？
ポイントは３つ。
①反動をつけない （一気に動かすと体を痛めてしまいます）
②呼吸を止めない （呼吸を止めてしまうと筋肉が伸びません）
③他の人と比べない （自分の体に合わせ、心地良いところで止めましょう）
熱心な方は、集中するあまり無意識に息を止めてしまっていたり、「もっといける！」と思ってつい無理をしすぎてしまったり･･･ということもあるかもしれません。
しかし、無理は禁物！ ゆっくりマイペースで行い、伸ばしている筋肉を意識することが大切です。
こちらは背筋のトレーニング
今回学んだトレーニングやストレッチは、すべてイスに座ったまま行うことができます。
日常生活の中に取り入れて、柔軟な体づくりを目指しましょう！
