【福岡市 早良区老連】歩く＝健康！
2012 年 10 月 19 日 金曜日 投稿者：aya10月18日（木）、早良区老連でウォーキング大会が行われました。
場所は「シーサイドももち海浜公園」
名前の通り、海が一望でき、夏には海水浴客でにぎわう公園で、
すぐそばには、福岡タワーもあります！
当日は好天にめぐまれ、ウォーキング日和だと思ったのですが、
びっくりするほど風が強くて、会員のみなさん少し寒そうでした (´Д｀)
海を眺めながらウォーキング
ウォーキングは２㎞・３㎞・４㎞の３つのコースにわかれており、
景色を眺めながら、おしゃべりをしながらと、
無理せず自分のペースで楽しく歩きます。
自然に囲まれた開放的な場所で歩くのは本当に気持ちよく、
みなさんとてもいい笑顔！
ちなみに、歩くスピードが遅い人（時速3.2km未満）と
早い人（同4.8km以上）では、速く歩く人ほど、老後も体と心が
健康でいられ、病気予防になるそうです。
みなさんも今日から背筋を伸ばして姿勢よく！歩幅を広めに早足で！…と
ちょっと意識して歩いてみませんか？
あ
取材の帰りに見つけました。
