いきいきシニア活動紹介【九州・沖縄】

こんにちは、komaです！(*´ω｀*)

早いもので11月ももう半ば。
皆さんはどのような秋をお過ごしですか？

さて、今回は11月8日（金）に開催された
春日市シニアクラブ連合会の福祉大会についてご紹介します！

今年も盛大に開催！

この福祉大会は2部制にて行われ、
第1部では会員の皆さんの功績をたたえる表彰式典、第2部では各単位クラブが出演する演芸大会となっています。

表彰状の贈呈

表彰式では、福岡県老連会長表彰を受けられる方の紹介のあと、
春日市長感謝状、春日市社会福祉協議会会長表彰、シニアクラブ連合会会長表彰のそれぞれの代表者に表彰状が贈られました。
このたび表彰を受けられた皆さん、誠におめでとうございます。

今回表彰を受けられた皆さんです

また、春日市シニアクラブ連合会では、福岡県老連の3万人会員増強運動において5年間で46名の増員となり、
県下でもいちばんの会員増加となったそうです。
このことについては、11月28日（木）の県老連の研修会にて連合会として表彰を受けられるそうです。

式典終了後は皆さんお楽しみの演芸大会です！٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

今回はシニア連の29の全単位クラブから計220名が参加の過去最高の出演者数となりました。

地域の見守り活動のゼッケンを着用しての体操や、クラブ結成の年数と同じ人数での出演のクラブなど
各クラブの特色を生かしたステージに会場は大盛り上がり！
この日のために練習した成果を皆さん存分に発揮されていました(p`･ω･´q)

渋くかっこいい詩吟

見事に決まりました！

クラブ設立年数と同じ人数でのコーラスです

見守り活動のゼッケンと帽子で踊ります

ここで特に気になったクラブの出し物についてご紹介します。

美しい歌声にうっとり

歌う前の準備で声を出しやすくします

『荒城の月』の美しいコーラスを披露された、こちらのクラブ
市内在住の元オペラ歌手の方を中心としてコーラスサークルを立ち上げ、福祉大会の出演のために練習を重ねられてこられたそうです。
当日は歌う前の準備体操なども教えていただき、客席からもコーラスに合わせて口ずさむ方もたくさん見られ、
ホールいっぱいに美しい歌声が響いていました(✿´꒳`)ﾉ°+.*

皆さんの素敵な歌声を聴いて、私も久々歌いたいな…そんなことを思ったkomaでした！(∩ˊᵕˋ∩)
（余談ですが、その昔komaは合唱部だったのです）

秋といえば芸術の秋！
皆さんもぜひ音楽で素敵な秋をお過ごしください･*(*˘︶˘*).｡.:*♡

こんにちは、komaです！(*´ω｀*)

今週に入って日に日に気温も下がり、秋らしくなってきました。
皆さんどのような秋をお過ごしでしょうか？

今回は、10月3日（水）に春日公園にて開催の
春日市シニアクラブ連合会の東南地区ウォーク大会の様子をお届けします(p`･ω･´q)

当日は朝から天気にも恵まれ、晴れ渡る秋空の下、ウォーキングを楽しみました(*Ü*)ﾉ”☀

ヘルスリーダーの方からの説明 この方は春日市シニア連の文化広報部長さんでもあります！

準備体操で体をほぐして

歩き方や準備体操などをご指導くださるヘルスリーダーの方から説明を受け、
準備体操が終わるといよいよウォーキングスタート！

頑張るぞ！エイエイオー！

1週コース（1600ｍ）、2週コース（3200ｍ）にわかれ、
時間差で出発しました٩(ˊᗜˋ*)و

おしゃべりしながらゆっくり歩こう

皆さん、公園内の景色を見ながら、おしゃべりをしながら
それぞれのペースで思い思いに楽しまれていました(❁´ω`❁)

秋の空気を感じながら、景色も楽しみながら

親睦も一層深まりました

この日は気温も上がり日差しも強く、少し夏に逆戻りしたような暑さではありましたが
公園内には木の実が落ちていたり木の葉が少しずつ色づきはじめていたりと
秋の気配を感じることもできたウォーク大会となりました･*(*˘︶˘*).｡.:*♡

ウォーキングは気軽にできる運動です。
無理なく自分のペースで行うことで、日々の健康づくりにもなります(●´ω｀●)
私も取材にお伺いして皆さんと一緒に歩き、心も身体も軽くなり元気になった気がしましたo(｀・ω・´)o

もうすぐゴール！お疲れ様でした

10月も半ばになり、過ごしやすい時期となりました。
皆さんも秋を感じに、ウォーキングに出かけてみませんか？٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

こんにちは！
久しぶりの登場となりました、komaです(*´ω｀*)

春になり、暖かい日が増えてくるとおでかけしたくなりますよね(❁´ω`❁)

私は先週末、大好きなバンドのライブを見に岡山へ行ってきました(*’▽’*)♪
ライブにワクワクしつつ駅前の桃太郎像を見ると、偶然新しいお供が仲間に！
ほっこりした気持ちにさせられました(*´ω｀*)

鳩がお供に仲間入り？！

さて、春といいますと、各地区の老人クラブでは総会が行われますが
今回は春日市シニアクラブ連合会の総会の模様をお伝えします(p`･ω･´q)

はじめに会長や来賓の方々によるあいさつがあり
続いて議案の審議に入ります。

会長あいさつでスタート

総会は、この1年の連合会の運営方針を決める大事な行事。
皆さん1つ1つの話に真剣に耳を傾け、手元の資料に目を通しますp■qω・´)

真剣な眼差しで資料と向き合います

拍手で議案の承認

総会の後半には、連合会や単位クラブの退任・新任の方のあいさつもありました(｀･ω･´)ゞ

今年度、春日市シニア連では連合会長はじめ多くの方が新たに役員に就任されたほか、
単位クラブにおいても新たに会長となられた方が多くありました！

退任される皆さん。 長い間本当にお疲れ様でした！

新任役員、会長の皆さん。頑張ってくださいね！

また今回の総会では、春日市シニア連が顕著な健康づくり運動を自主的に継続して
実施している団体として、県知事奨励賞を受賞したことも報告されました
(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

新会長による新体制のもと、さらなる発展を目指して今年も前進されてくださいね！o(｀・ω・´)o
私も広報紙制作を通して全力で応援してまいります！(*๓´╰╯`๓)♡

最後は新会長のあいさつ。改めてよろしくお願いいたします！

こんにちは、komaです！

秋といえば食欲の秋！
この時期はおいしいものもたくさんですよね(*´ω｀*)
けど食べ過ぎには注意です…(((((Σ(°Д° )))))

さて先日、春日市シニア連の広報部会が開催され、
広報部の皆さんと次回の広報紙発行について話し合いをしました٩(ˊᗜˋ*)و

広報部会は、よりよい広報紙を発行するための大切な会議。
広報部の皆さんも、意見や要望をたくさん出してくださいます。
皆さん広報紙について熱心に考えておられ、とても嬉しい気持ちになります。
またこちらからも、紙面についての提案をさせていただくことも多くあります。

広報部の皆さんと私たちニチコミ社員が一緒になり、
会員の皆さんに喜んでいただける広報紙づくりのために熱心に向き合います。

話し合い終了後には、会食も行われました(●´ω｀●)

手づくりでとてもおいしかったです！

メニューは、会員の方々による手づくりのもの(✿´꒳`)
お聞きすると、豚汁などは前日から仕込みをされていたとのことで、
旬の食材も栄養もたっぷりのお食事をおいしくいただきました。
本当にありがとうございました･*(*˘︶˘*).｡.:*♡

（※写真にノンアルコールビールが写っておりますが、
業務中ということもあり、ご遠慮させていただきました）

皆さんとの交流もたくさんできました

楽しいひとときをありがとうございました

おいしいお食事に舌鼓を打ち、また広報部の皆さんとの交流もできた
楽しいひとときとなりました(*´ω｀*)

さてさて春日市の広報紙ですが、
来年1月発行の次号よりタイトルが変更になります！

新タイトルは「きらめきかすが」

これに伴い、表紙のタイトル部分のデザインの変更も決定しております。

こちらは今までの広報紙。今まで以上にいいものを作りたい一心です。

今回の広報紙タイトル一新を機に、
皆様に今まで以上に喜んでいただける広報紙となるよう
広報部の皆さんと力を合わせて頑張ってまいりますので、
次号の発行を楽しみにされていてください！(p`･ω･´q)

こんにちは、komaです！

9月も後半になり、暑さもだいぶ落ち着いてきました(*´ω｀*)
涼しくなり過ごしやすく、何をするにもちょうどいい時期ですよね。

今回は春日市シニア連のグラウンド・ゴルフ大会をお伝えします！

市シニア連の行事とだけあって、多くの会員の皆さんが参加。
開会式の後、前半組と後半組に分かれて試合スタート！

開会式　たくさんの会員さんが参加しています

小雨が降る中での開催となりましたが、グラウンドいっぱいに元気な歓声が響きますヽ(｡･ω･｡)ﾉ

皆さん、ホールインワン、高得点目指して頑張ってください！

ホールインワン目指すぞ！

よーく狙って…！

試合が進むごとに、各所から一喜一憂する声が聞こえてきました。
同じチーム内でホールインワンが出たときは、
チームメンバーから拍手と歓声が送られていました٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

そのまままっすぐいけー！！！

あ〜、惜しい！！！

応援する方もドキドキです！

記録もしっかり！

今回ホールインワンを出された方です。おめでとうございます！

これまでにも春日市シニア連には広報部会等でのお伺いはしていましたが、
私komaにとって、市シニア連全体の行事の取材は初めてでした(❁´ω`❁)
役員の方々だけでなく、一般の会員さんともお話したりなどもできました。
今後もまた、春日市シニア連主催行事の取材を予定していますので、
会員の皆さんとのコミュニケーションもさらに大切にしていきたいと思います･*(*˘︶˘*).｡.:*♡

皆さんとても楽しそうにプレーしているのが印象的でした

こんにちは、komaです！

九州では梅雨入りしてしばらくなりますが…
梅雨を感じさせないような快晴の真夏日が続いております((+_+))
暑かったり雨が続くと体を動かすのも億劫になりがちです…。

先日春日市シニア連にて「健康講座講演会」が開催されました。
テーマはずばり「認知症」
基礎知識から、予防に効果のあるウォーキングの指導のほか、
自宅にいながら簡単にできる認知症予防運動の指導もありました。
今回はその様子をお伝えします！

指先を動かして脳を活性化

当日は、健康運動指導士の方をお招きして、
「認知症予防と運動について」をテーマに
講演および実技指導が行われました。

途中でも、認知症予防にもなる手を使った体操や
クイズもあり頭の体操も行われました。
参加者の皆さんも実際に挑戦！
やってみると意外に難しくうまくいかない方も…。

あれれ、なかなか思うようにいかない…

また、認知症サポーターキャラバンの動画を見たり、
認知症の方との接し方についてのレクチャーもあり、
となりの席の方とその接し方について練習もしました(*´ｪ`*)

認知症の方との接し方を練習します

後半では、認知症予防に有酸素運動が効果的なことや、
その中でも手軽にできるウォーキングについての指導がありました。
(/･ω･)/

より効果的な歩き方も学びます

手をしっかり振って

楽しく元気な講演に、会場は終始笑いに包まれていました。
参加された皆さんも、認知症の方との接し方や認知症の予防について
楽しく学ぶことができた講演でした(●´ω｀●)

会場は笑顔と笑い声が溢れていました

こんにちは♪マユです(*Ü*)ﾉ”

ようやく秋風が心地よい季節になりました
どこにお出かけしようか計画を練る方も多いのではないでしょうか？

さて、先日春日市シニアクラブ連合会のウォーキング大会にお邪魔してきました！
お天気もウォーキングにふさわしく、風に乗ってどこからかキンモクセイの香りが漂ってくる気持ちよさ♪♪

今回は白水大池公園のウォーキングコース（2.2㌔）を1周、2周の2班に分かれて歩きました

いってらっしゃ～い

途中、池の鴨や鯉に大はしゃぎ！

ちょっと道草

中にはたくさんの椎の実を拾っている方もいらっしゃいましたよ♪

皆さんそれぞれ秋を見つけることができたようです★
身近な場所を歩くだけでも今まで気づかなかった発見があるかもしれませんねっ
運動が気持ちいい季節だからこそ、思いっきり体を動かして季節の移ろいを肌で感じてみてはいかがですか？

おまけ…
道中で可愛い猫に出会いました♡

こんにちは♪マユです(*Ü*)ﾉ”

梅雨に入り、雨音に合わせてかえるが鳴く声に
つられて鳴き出しそうになります@’^’@ｹﾞｺｹﾞｺ笑

さて、こんな雨の日が続くと家から出ることも少なくなり、
運動不足気味…という方も多いかもしれません

皆さん、大丈夫ですか？ロコモ。

先日、春日市シニアクラブ連合会で健康教室が実施され、
健康運動指導士の方が「ロコモ予防」について講演されました。

まずは脳トレでウォーミングアップ

近年では、介護が必要としない期間である健康寿命をのばそうと
様々な機関で呼びかけが行われています。

ちなみに…
日本の健康寿命のNo.1の都道府県は、男性は愛知県（71.4歳）、女性は静岡県（75.3歳）
我らが福岡県は男性40位（69.6歳）、女性44位（72.7歳）だそうです…ｽﾞｶﾞﾋﾞ━━Σ(llﾟ艸ﾟll)━━━ﾝ!!

これからの時代は「自分の健康は自分で守る」時代なんですよね～

ということで笑いを交えながらの講演に皆さんも楽しくお勉強ですφ(^∇^ )

まずは片足立ちでロコモ度チェック

皆さんできましたか？

足腰鍛えるスクワット

途中には実際に体を動かしながらトレーニングも。

皆さんの筋肉が喜んでいます！

最後は、この日にチャレンジしたトレーニングを踏まえた体操を
民謡「あんたがたどこさ」に合わせて踊ってみます┌(･｡･)┘♪└(･｡･)┐

代表でステージの上に立ってチャレンジしたした方に大きな拍手も送られました＾＾

今のうちにできることを通してみんなで健康寿命を延ばしていきたいですねd(ﾟ∀ﾟ)b

こんにちは♪マユです(*Ü*)ﾉ”

街路樹の葉が黄色や紅に色づいて、夜になるとイルミネーションが輝く季節になりました♡

澄んだ空気を体いっぱいに吸い込んで歩くととても気持ちいいですよね(*ﾟ▽ﾟ*)

各地の老人クラブには、健康づくりの一環として「ウォーキング」を実施しているところが多くあります。

今回は、福岡市内をはじめ県内で開催されたウォーキング大会の模様をご紹介します♪

まずは出発前に参加者皆さんでストレッチ♪

城南区では歩き方のポイントをおさえたストレッチ

複数人で行う体操もあり、参加者同士で仲良く体を温めます((っ´ω`)(´ω`⊂ ))

中央区ではみんなで楽しく体を伸ばします

体がほぐれたらいよいよ出発！

南区では老人クラブ以外の参加も多くあります

ところ変わればでその土地ならではの場所を颯爽と歩いていきます♪♪

春日市では色づき始めた木々を愛でながら

早良区では福岡タワーを背景に

ウォーキングは会話を楽しみながら歩ける「ニコニコペース」を保ちながら、
行うことで体だけでなく、心も軽やかに♪♪

ウォーキングを通して健康づくりとともに地域のいいところが再発見できるかもしれませんよ☆

さぁ、みんなで軽やかに1、2、1、2♪♪

みなさんこんにちは！2週連続の登場のtakeです。

福岡では台風の影響でしょうか？雨が続いてじめじめしています。

今回は、春日市老人クラブ連合会の広報部会をご紹介します。

毎年、1月と8月に発行している広報紙を作っているのは

春日市老連の文化広報部と西村会長、事務局長の9名です。

文化広報部のメンバーは2年毎で交代となり、

今年は新メンバーでの初めての広報部会となりました。

今までの広報紙の色を残しつつ、少し変化をつけた広報紙を作りたいと

広報紙にかける思いはみなさんひとしおのようです。

今回は、広報部会の前に投稿された、会員のみなさんからの

原稿を読みながら、レイアウトや内容などを話し合います。

広報部会では時間が経つのも忘れてしまいます

『今回の表紙の写真はこれで行こう！』

『この記事は●ページに持ってこよう！』などなど…

時間が立つのも忘れ真剣に話し合います。

私も皆さんからの意見や意向をうかがいご提案させて頂きます。

西村会長は写真が趣味で、よく広報紙に写真を提供してくださいます。

西村会長からご提供いただいた写真です

事務局長は旅行が趣味なので、いつも旅行記を投稿してくださいます。

文化広報部の方からも投稿いただいています。

毎年、8月にある福岡県老連の広報誌（紙）コンクールが開かれ、

このコンクールに上位入賞を目指して、みんなで持ち寄り、

みんなで考える。これが春日市老連の広報紙。

去年はアイデア賞を受賞したのでそれ以上を目指します！

これからも春日市老人クラブ連合会と

広報紙『春日市老ク連だより』をよろしくお願いします。

西村会長と文化広報部のみなさんです