【福岡県 春日市老ク連】転倒防止には
2011 年 8 月 29 日 月曜日 投稿者：take8月も終わるというのに、まだまだ、暑い日が続きますね(^o^;
今回は8月27日（土）に行われた、春日市老ク連の健康体操の取材を
させていただきましたのでご紹介します。
毎年行われるこの健康体操は、
春日市を東西南北4つの地域で行われています。
今回はその中の南地区にお邪魔してきました。
高齢者の事故で多い転倒。
転倒予防には、適度に体を動かしたり、
歩くことが予防につながるそうです。
実際に体操しながら、先生の話を興味深く聞きいっていました。
軽い運動も毎日コツコツと続けることで筋力は維持できます。
それには、まず運動を楽しむことが大切！
楽しむことにより習慣化につながります。
また、日々のからだの調子によって、運動量を調整することも大事です。
みなさんも今日からコツコツと運動をはじめてみませんか？
