【宮崎県 延岡市さんさんクラブ】減塩生活で目指せ健康長寿
2020 年 6 月 1 日 月曜日 投稿者：ayaこんにちは、ナツです(^o^)
新型コロナウイルスがまだまだ流行しており、第2波が来るのではないかという報道も出ていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。今は不要不急の外出をぐっと我慢して、みんなで乗り越えていきましょう。
さて、今回は2月18日（火）に開催された延岡市さんさんクラブ連合会主催の料理教室を紹介します。当日は、講師を4名お招きし、会員26名が参加しました。
みんなで協力して調理
今回のテーマは｢実践！減塩生活｣で、日頃の食生活の改善に取り組みました。男性も6名が参加し、和気あいあいとした雰囲気で調理を進め、調理後は皆さんお楽しみの試食会も。
おいしい食事に会話も弾みます
その後、勉強会を行い、適正な塩分量や減塩でも料理をおいしく作れるポイントを学びました。
次回も元気に開催できるように頑張ります！
バランスの良い食事は健康長寿にもつながります。皆さんもぜひ塩分控えめな食事を日頃から心がけていきましょう。
