【横浜市／緑区老連】全国平均よりも上です!!
2012 年 2 月 17 日 金曜日 投稿者：t-admin編集6号、なでしこです。
寒さも今がピークですが、春はもうすぐ。元気に寒さを乗り切りましょう！
ところでみなさんは、
日常生活の中で、どれくらいの割合で運動をしていますか？
気になるところですね。
緑区老連では、創立40周年の際、
NPO法人横浜スポーツ医科学協会のご協力のもと、
会員の方々に、「運動実態アンケート」を実施しました。
緑区老連「ふれあい」1月号に掲載されたアンケート結果
アンケートの設問は、次のとおり（補筆しています）。
ご自身と照らし合わせてみてください。
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1.日常生活のなかで、運動・スポーツをして、健康・からだづくりをしたいと考えていますか？
はい
いいえ
2.現在、定期的に運動・スポーツをして、健康・からだづくりをしていますか？
はい
いいえ
いいえの理由
（1 時間に余裕がない／2 一緒にする友人や知人がいない／3 健康や体力に自身がない／4 医師に止められている／5 経済的な余裕がない／6 場所がない／7 その他）
3.質問2で「はい」だった人は、どのようなことをしていますか？
①ウォーキング（散歩を含む）
②体操（ラジオ体操・テレビ体操・太極拳・ヨガなどを含む）
③ジョギング・ランニング
④水泳・水中歩行
⑤登山・ハイキング
⑥ゲートボール
⑦ゴルフ
⑧テニス
⑨グラウンドゴルフ
⑩ペタンク
⑪ボウリング
⑫ダンス（フラダンス・社交ダンス・踊りなどを含む）
⑬カラオケ
⑭室内運動器具での運動
⑮庭いじり・園芸
⑯その他（ ）
4.上記の健康・からだづくりのうち、主に実施しているものを１つだけ選んで、
その番号を（ ）に書いてください。
（ ）
1 これをどのくらいの頻度で行っていますか？
①毎日 ②週5日 ③週3～4日 ④週1～2日
★1回の運動時間は、およそ（ ）分
2 これを行う時間帯はいつですか？
①朝 ②午前中 ③午後 ④夕方 ⑤決まっていない
3 上記を行う環境についてうかがいます。（複数回答可）
★どこで行っていますか？
①自宅内 ②自宅付近（川沿いや公園など） ③スポーツクラブなどの運動施設
④町内会館などの公共施設 ⑤その他（ ）
★だれと行っていますか？
①一人で ②夫婦で ③友人と ④その他（ ）
5.今後、老人会で運動を行う場合に希望することがあれば、ご自由にご記入ください。
（例：このような運動に興味・関心がある、このような機会があるとよいなど）
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いかがでしょう？ 日頃の運動について改めて見直すきっかけになったでしょうか？
これらのアンケートをもとに、年齢（60～69歳／70歳以上）・男女別で集計した結果、
緑区は、全国平均を上回る結果がでました（一部抜粋）。
また、すべての年齢において、ウォーキングがダントツ人気！ 2位が体操と続きます。
やはり、気軽に、長く、無理なく続けられる、というのが人気の秘訣でしょうか。
みなさんも、まずは散歩から。
一歩踏みだすことで、運動の習慣が身につきますよ！
