いきいきシニア活動紹介【関東】

こんにちは、おこめです。

平成最後の水曜日も終わり、いよいよ「令和」の時代が間近になってきました。
皆さんにとって平成はどんな時代でしたか？　また、令和はどんな時代にしたいですか？

今回はそんな平成と令和の狭間に行われた中央地区老連の総会を紹介します。

中央地区老連の平成最後の総会には、44名が参加。

平成最後の総会も無事開催

副会長のあいさつでは、あと6日で令和元年が始まることと、今年の干支が亥（イノシシ）であることを踏まえ、「“イノ”ベーションのある新しい時代を皆さんと築きたい」と、決意を露わにしました。

議長を選出し、議事を開始。

皆さん真剣に資料に目をとおし、耳を傾けます。

つつがなく議事は進行

２回の質疑応答を挟み、五つの議案がすべて承認されました。

拍手で承認する皆さん

当日の資料を参考にこの一年を振り返ると、友愛・奉仕活動や健康づくりなど、多様な活動を展開してきたことが分かります。

またこの一年も、気の置けない仲間と踊ったり歌ったり、運動したり掃除をしたり、充実した日々を過ごせるようニチコミも応援しています！

こんにちは、シーバス <･+++><です。

８月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ暑い日が続きますね（・▽・；）

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体調管理をしっかり行いましょう！

さて、先日取材に行った川崎市中央地区老人クラブ連合会の演芸大会の様子をご紹介します♪

午前・午後と39のクラブがコーラスやフラダンス、踊り、詩吟などを披露しました。

どの演目も個性あふれるものばかり。

小道具なども工夫されており、来場者を飽きさせないステージ演出となっていました（*^▽^*）

みんなで声を合わせて歌声を響かせる

扇を手にバッチリポーズ

輪になって踊る

大物ゲット！

「こういった大会で演芸を披露することが生きがいにつながる」との声もあり、

その言葉のとおり元気でいきいきとした姿を舞台で披露していました。

また、歌や踊りなど演芸を通じて会員同士の親睦を深めているそう。

私には踊りは難しいなどと迷っている皆さん！

仲間と一緒に歌や踊りを始めてみませんか？　楽しいですよ（^^）

こんにちは、シーバス <･+++><です。

最近、めっきり寒くなってきましたね（＞＜）

皆さん、風邪など引かぬように気をつけてください。

さて、今回は川崎市中央地区老連で行われたスポーツ大会をご紹介。

この日は夏が戻ってきたような暑い日でした。

そんな暑さに負けないくらい熱意にあふれる皆さんが大集合。

たくさんの人が集まりました

競技は13種目。各地区に分かれて１位を目指してスタート。

皆さん真剣かつ和気あいあいと楽しみました。

落とさないように慎重にゴール

大漁の魚釣り競走

まわりからは「行けー！」「頑張って」など、応援の声も！

大きく手を振って会場を盛り上げます（*＾∀＾*）

仲間の活躍に拍手

最後を飾る対抗リレーでは、皆さん、ビックリするくらい足が速い！

若さあふれる脚力に圧巻です（・∀・）

白熱したリレー

とても暑い日でしたが熱中症やけが人もなく無事に終了しました。

来年の開催もお楽しみに♪

みなさん、こんにちは
ＨａＴａＨａＴａです　(°)#))<<

いきなり涼しくなってきました。

こないだまで暑かったと思ったらいきなり秋ですね。今年はなんだか秋が早いような気がします。

秋といえば・・・、スポーツの秋( ・o・)！

元気なシニアが集まった川崎市中央地区のスポーツ大会の様子をご紹介します！

大きなポールめがけての輪投げや

入れー！

招待者によるスプーンレース。

慎重に運びます

パン食い競争では我先にと走ります。

（本当はおせんべい！）

ダイナミックに口でキャッチ

リレーでもグラウンド・ゴルフとなればもちろん狙うはホールインワン。

狙いを定めて・・・

白熱の玉入れ。

総勢１００名が参加

リレーでは体力自慢が揃いました。

バトンは托した！

少し肌寒いくらいのでしたが、スポーツ大会にはうってつけのお天気でした！

スポーツの秋に芸術の秋、皆さんもいろいろお忙しいと思いますが、

体調には十分気を付けて、秋を満喫しましょう♪

みなさんこんにちは

ＨａＴａＨａＴａです　(°)#))<<

8月19日に川崎市の川崎区中央地区・大師地区・田島地区合同で健康づくり合同講演会が行われました。

「健康寿命をのばしながら元気な毎日を！！」というテーマのもと、今年度は大師地区の担当で開催。

会場には三地区から集まった大勢の人が

中央地区会長による開会のことば

大師地区会長による主催者あいさつ

講師のAOI国際病院副院長

「脳卒中にならないために」予防の大切さというテーマでのお話では、

脳の病気はある日いきなりなるということや

予防のためにできることは生活習慣の見直しが必要とのこと。

ちょっと耳が痛いですが、いつもでも元気でいるために私も生活習慣には気をつけたいと思います。

休憩時には地域包括ケアシステムの説明もされました。

各地区の担当保健師さん

手拍子で一緒に楽しみます

最後は待ちに待ったスパンコールによる歌謡ショー♪

次の東京オリンピックも元気で見られるように、

楽しみながら健康長寿を目指しましょう(^O^)

こんにちは、三段目です。

いきなりですが、「ダンス」と聞いて何をイメージしますか？

踊りが苦手な私は学生時代、体育時間中の創作ダンスが苦痛で仕方ありませんでした。

団体行動が苦手だったのかもしれませんが……阿波踊りやヒップホップを観るのは好きです。

余談はさておき、川崎に25年も続いているダンスまつりがあるんですよ。

川崎市老人クラブ連合会は11月7日、平成26年度ダンスまつりを開催しました。

市内各区・地区から9チームが集結し、日ごろの成果を披露。

まあ、みなさんの華やかなこと。

和装、洋装、仮装？なんでもありです。

1チーム3曲の割り当てなのですが、曲に合わせて衣装を替えるなど、意気込みが違います。

麻生区「ちゃっきり節」

中央地区「春女苑」

大師地区「長生きサンバ」

幸区「恋の季節」

中原区「百万本のバラ」

中原区「百万本のバラ」

社交ダンスもあります。

大人の魅力たっぷりですね～。

大人のペアはムーディ～

最後は全員でオクラホマミキサー。

オクラホマミキサーは合同で

ダンスって、若さを保つ秘訣のひとつですね。

こんにちは、序二段です。

皆さんにとって郷愁の川はどこですか？
大切な水を供給してくれる川は尊い存在です。
散策やスポーツの場として、河川敷を利用することも多いでしょう。
東京都と神奈川県の県境としての役割も担う多摩川は、護岸化されていない部分が多く、野草や野鳥が多く見られる自然豊かな河川。

川崎市川崎区の下流域にも、豊かな自然がそのまま残っています。

対岸は東京都大田区。羽田空港が望めます

多摩川クラブ川崎（川崎市老人クラブ連合会）は10月9日、毎年恒例の多摩川クリーン活動を実施しました。
今回は川崎区中央・田島・大師の三地区に同行。
六郷橋から河口まで、皆さんの清掃活動を追っかけ!?しました。

中央地区は六郷橋に集合

小さなゴミも見逃さずにピックアップ

田島地区は河港水門近くで

田島地区のスマイル活動!?

河口の大師地区では結構な量が集まりました

川崎市民が愛してやまない多摩川。
いつまでも美しいシンボルであってほしいものです。

こんにちは、ナデシコです。
この夏は各地で最高気温を更新するなど、猛暑続きで、夏バテの方も多いのではないでしょうか？
さて、みなさんの中には暑さを理由にしばらく運動を休んでしまった方も多いと思いますが、いかがでしょう？
そんなみなさんに、今日から簡単に始められる「健康づくり」のヒントになる講演会の様子をお伝えします。

｢肩こり・腰痛を解消して、元気に笑顔で種々な行事に参加しよう！｣

8月21日（水）、川崎市のサンピアンかわさきにて、｢健康づくり」三地区（中央・大師・田島地区）合同講演会が行われました。

開会のあいさつ

当日の講師は言語聴覚士と、理学療法士のおふたり。
さぞや専門的で難しいお話が続くかと思いきや、言語聴覚士の大塚先生のお話は、いきなり“耳垢”から始まりました。

耳垢でわかることとは…

耳垢があると➡聞こえが悪く➡認知機能テストで正常範囲の人が、たったの10％！
そこから分かることは、
①（耳垢を取って）人とたくさん話したほうが認知症になりにくい
②人の話を聞かないと認知機能は低下しやすい
ということでした。
脳は、（いつも行っていることに）慣れてしまうと活動が鈍くなるため、
たとえば外出するために、
①行き先や時間を意識する
②洋服を選ぶ（女性なら、お化粧をするなど）
③歩く
④誰かと話す・聞く
そして…講演を聞いて「へえ〜」と思うなどで、“いつもと違うと脳が活性化する！”ということでした。

続いて、理学療法士の手塚先生からは、膝、腰、肩の痛みで悩んでいる方に向けた体操の指導がありました。

空を仰いでる？　いえいえ肩こりの体操です！

50肩？　60肩、70肩にも効きます！

簡単な動作で、痛みが軽減するなら、毎日少しずつ続けていきたいものです。

そして、仕上げは笑顔。毎日笑って過ごすことが、いちばんの健康法かもしれませんね。

食の秋　ますます肥える　アッキーナかな（字余り）

みなさんこんにちは。
1年のうちで、いちばんおいしいシーズンがやってきました。
暑い夏を乗り越え、飲み食いのほかにも楽しみが増えます。
そのうちのひとつが、スポーツ観戦です。

すでに各地区老連、スポーツ大会が開催されています。
普段、いえ昔からスポーツとは縁のない私はもっぱら観戦専門です。
日々の生活に、刺激がないので（？）スポーツ大会は「仕事」を忘れて
エキサイティングな時間を過ごすことができます。

10月8日の体育の日は、川崎中央地区のスポーツ大会にやってきました。
スポーツ大会（運動会）の花形といえば
「綱引き」「騎馬戦」「リレー」の３つだと思うのです。
このスポーツ大会では「リレー」が健在！
中央地区内４地区代表の俊足が、トラックを疾走するのです。
ドキドキしないわけがありません。

緊張感走るスタート…と思いきや笑顔で余裕の表情

第２走者へバトンタッチ。「後は任せたよー」

今年は、大島地区が優勝でした。
アンカーを務めたオノザワ会長
「死んじゃう、こんなに走ったら死んじゃう」とおっしゃっていましたが、
「余裕のお顔でしたよ〜。あれだけ走れればまだまだいけます！」

私なんて信号がチカチカしたので、
急いで渡ろうと走ったのですが、
前に進んでいなかったのですから(-_-;)　え！？　ロコモ予備軍？
……　せめて普通に走れるようになりたいです。

接戦「負けるもんか」両者譲らず

ガッツポーズ！　大島地区アンカー

みなさん、こんにちは。
編集3号・なおたんです。

みなさんは人間関係が煩わしいと思ったことはありませんか？

普段、ニチコミのお仕事を通して、老人クラブのみなさんの友情や絆を垣間見て感動することが多いのですが、自分はどうかというと…。

「お一人様大好き！」人間です（汗）。でも、たまに人恋しくなって飲み会を「かまって音頭を踊る会」と題して、何年かぶりの友人と遊ぶことがあります。

決して、いつもひとりがいいという訳ではないのですが。

これは私だけの問題ではなくて、戦後、核家族化や少子化が進んだこと、集団になる必要が減ってきた、という現代の事情も見え隠れしているような気がします。

本日の話題は1月26日に行われた、川崎市老連の「中央・大師・田島地区合同友愛チーム研修会」のお話。

川崎市川崎区は3地区老連に分かれています。

毎年、川崎市の各区老連で「友愛活動」の事例発表を行う研修会はこの3地区合同で行われています。

川崎区は高齢化率が約20%で全国的には高くないものの、川崎市内では1番高い水準となっています。

中央地区、大師地区、田島地区の代表者

(さらに…)