【東京都／港区老連】ニュースポーツで健康維持
2016 年 3 月 31 日 木曜日 投稿者：HaTaHaTaみなさん、こんにちは。
ＨａＴａＨａＴａです (°)#))<<
明日から4月、桜も少しずつ咲いてきていますね。
みなさん、「スポーツ吹矢」をご存じですか？
恥ずかしながらわたしは名前しか知りませんでした。
何事も百聞は一見にしかずということで、
港区老連の吹矢大会にお邪魔してきました。
ただただ狙って息を吐くだけだと思っていました。
思っていたのですが・・・・
礼に始まり礼に終わる！！！！基本動作もしっかりとある！！！！！
まずは吹矢体操でケガしないように
基本動作の確認もします
狙いを定めて・・・・
おしい！
気になる点数の集計です
呼吸を整えることで、腹筋が鍛えられることはもちろん、
精神統一をしてしっかりと集中するとことは脳にも効果があるそうです。
心身ともに健康維持にぴったりなスポーツ、
みなさんもぜひはじめてみてはいかがでしょうか(^^)
