【東京都 国分寺市老連】女性リーダー研修会
2017 年 4 月 3 日 月曜日 投稿者：seabassこんにちは、シーバス <･+++><です。
桜が開花しましたね。
お花見シーズンで公園などどこもお花見客で賑わっています (^_^)
先日、国分寺市老連の女性リーダー研修会に取材に行ってきました。
研修会では、講師に若菜恵子先生をお迎えし体操を行いました。
気温が上昇するこの季節。
脱水症状の啓発も兼ねてニチコミより
株式会社大塚製薬工場様ご提供の「OS-１」を皆さんに配布。
私から「OS-１」について説明をさせていただき、先生から健康のお話を聞いた後、体操スタート！
先生からのお話
体操では、曲に合わせて手を叩いたり、足を上げたりします。
一緒に参加させていただいたのですがこれがなかなか難しい (＞＜)
次は手？ 足？ どっち？とあたふた（＾＾；）
考えながら動くので脳の活性化にも繋がりますね♪
お隣の方の膝をたたきます
曲に合わせて足を上げて
楽しい体操に笑顔あふれる
先生のお手本のもとタオルを使った体操も行いました。
サザエさんの曲などに合わせて楽しく元気に汗を流しました。
OS-１で水分補給
腕を大きく伸ばします
新年度もスタートしました。
今年度も皆様、よろしくお願いいたします。
