2013 年 8 月 のアーカイブ

【ニチコミ】9月1日は「防災の日」

2013 年 8 月 30 日 金曜日 投稿者:t-admin

 

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『防災の日』といえば、小学校時代の防災訓練で、的を外し危うく先生に向かって 消火剤を噴射しそうになったことを思い出します。

ノーコン編集4号です。

自然災害が多発する昨今、防災意識が高く、万全の体制の方も多くおられるかと思いますが、改めて災害について認識を深め、これに対処する心構えと防災グッズ等の準備をしてみてはいかがでしょうか?

 

たとえば…

・防災グッズの確認(賞味期限、電池切れの確認)

・避難場所や危険な場所の確認(家族で集合場所を打ち合わせておきましょう)

・災害用伝言ダイヤル171の使い方(これを覚えておくと安否確認に役立ちます)

 

実際の災害時に役立った日用品には…

・ラップ(お皿が洗えない時に・寒いとき身体に巻いて断熱効果)

・ゴミ袋(ダンボールと組合せ簡易トイレに・急な雨などレインコート代わりに)

・ガムテープ(散乱したガラスを片付けるのに・絆創膏の代用に)

・ダンボール(避難所のパーテーションに)

などがありました。

 

使わなくてすむならそれにこしたことはないですが 、今一度確認、準備をしてみてはいかがでしょうか?

【川崎市/川崎区】三地区合同で健康づくりを!

2013 年 8 月 27 日 火曜日 投稿者:t-admin

こんにちは、ナデシコです。
この夏は各地で最高気温を更新するなど、猛暑続きで、夏バテの方も多いのではないでしょうか?
さて、みなさんの中には暑さを理由にしばらく運動を休んでしまった方も多いと思いますが、いかがでしょう?
そんなみなさんに、今日から簡単に始められる「健康づくり」のヒントになる講演会の様子をお伝えします。

「肩こり・腰痛を解消して、元気に笑顔で種々な行事に参加しよう!」

8月21日(水)、川崎市のサンピアンかわさきにて、「健康づくり」三地区(中央・大師・田島地区)合同講演会が行われました。

開会のあいさつ

開会のあいさつ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当日の講師は言語聴覚士と、理学療法士のおふたり。
さぞや専門的で難しいお話が続くかと思いきや、言語聴覚士の大塚先生のお話は、いきなり“耳垢”から始まりました。

耳垢でわかることとは…

耳垢でわかることとは…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

耳垢があると➡聞こえが悪く➡認知機能テストで正常範囲の人が、たったの10%!
そこから分かることは、
①(耳垢を取って)人とたくさん話したほうが認知症になりにくい
②人の話を聞かないと認知機能は低下しやすい
ということでした。
脳は、(いつも行っていることに)慣れてしまうと活動が鈍くなるため、
たとえば外出するために、
①行き先や時間を意識する
②洋服を選ぶ(女性なら、お化粧をするなど)
③歩く
④誰かと話す・聞く
そして…講演を聞いて「へえ〜」と思うなどで、“いつもと違うと脳が活性化する!”ということでした。

続いて、理学療法士の手塚先生からは、膝、腰、肩の痛みで悩んでいる方に向けた体操の指導がありました。

空を仰いでる? いえいえ肩こりの体操です!

空を仰いでる? いえいえ肩こりの体操です!

 

 

 

 

 

 

 

 

50肩? 60肩、70肩にも効きます!

50肩? 60肩、70肩にも効きます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単な動作で、痛みが軽減するなら、毎日少しずつ続けていきたいものです。

そして、仕上げは笑顔。毎日笑って過ごすことが、いちばんの健康法かもしれませんね。

 

 

【東京都/杉いき連】スウェーデン発祥のニュースポーツ

2013 年 8 月 20 日 火曜日 投稿者:15

みなさんこんにちは。編集1号です。
スポーツをしたいけど、暑くて外に出たくない!

なんて方も多いのではないでしょうか。

老人クラブの皆さんは、
屋内でも気軽にできる
いろいろなスポーツを楽しんでいます。

先日、杉並区いきいきクラブ連合会で行われた
あるニュースポーツをご紹介します!

ストーンを滑らせます

スウェーデンで考案された「ユニカール」です。
オフシーズンでも「カーリング」を楽しめるようにと考案されたもので、
サークル(円)をめがけて、ストーンを滑らせます。

相手のストーンに当ててサークルから出したり、
当てられないように味方のストーンを守ったり、
戦略が必要で頭も使います。

相手のストーンに当ててサークルから出したりします

センターサークルに近い青のチームが1点

最後の最後までどちらが勝つかわからない!

ナイスプレーに仲間からの拍手

ナイスプレーに仲間からの拍手

勝っても負けても楽しい。

だから、とっても盛り上がるんです。

笑顔あふれるユニカール大会。
わたしもやってみたかったなぁ〜。

【千葉県/佐倉市】あなたの笑顔はサンシャイン!

2013 年 8 月 6 日 火曜日 投稿者:t-admin

こんにちは! 今朝もどしゃぶりの雨で、ずぶ濡れマッツです。夏の嵐のような自然の猛威に、なかなか落ち着かない日々ですが、皆様お元気ですか?

気温も高く、熱中症にも頻繁に注意喚起が行われていますね。そんな暑さを吹き飛ばすのは、稲川淳二でも、かき氷でもありません!?

佐倉市高齢者クラブ連合会ではこの時期、真夏の芸能大会が開催されます。場所は佐倉市民音楽ホール。プロの歌手やオーケストラの方々もよく使用するこのホールは、音響設備が素晴らしいことでも有名。自慢のノドを持った45組の出演者によるカラオケ、また洗練された民謡に舞踊などが繰り広げられます。

 

常連の歌姫も登場

常連の歌姫も登場

 

佐倉市高連では、なんと審査員がついて、カラオケ部門と芸能部門で審査をします。入賞者は印高連の大会へと出場。佐倉の代表として、みな表情も真剣そのものです。さらに、芸能部門では、それぞれ個性のある踊りや民謡を披露! カラオケはワンマンショーですが、踊りは団体演技が多く、楽しそうな印象がとても強く心に残りました。

息もぴったり!

息もぴったり!

東北応援も体で熱演!

東北応援も全身で熱演!

沖縄の舞踊も!大道具も登場

沖縄の舞踊も! 大道具も登場

真夏の暑さを吹き飛ばすのは、太陽よりも眩しいあなたの笑顔! その笑顔につられて、会場からも笑い声や声援が飛び交います。芸能大会といえば秋…という印象があったマッツですが、真夏の芸能大会もとっても素敵ですね! 印旛地区高齢者クラブ連合会(通称:印高連)の大会も楽しみです!