【福岡市 西区老ク連】健康のために1歩1歩
2019 年 10 月 28 日 月曜日
投稿者：aya
こんにちは、はくまいです(*´∀｀)
スポーツの秋ですね。
皆さん運動はされていますか？
今回は普段あまり運動をされていない方でも、気軽に参加できるウォーキング大会の様子をご紹介します。
10月23日(水)、今津運動公園にて西区のウォーキング大会が開催されました。
ケガをしないようにまずは準備運動から。
トレーナーの方より立ち方の指導を受け、その後全身の身体をほぐしました。
歩く前に身体を動かします
そしていよいよウォーキング開始。 先頭の方に続き、99名が約2キロのコースを約30分かけて歩きました。
皆さん公園に咲く花や植物を眺めながら、それぞれに会話を楽しんでいました。
笑顔も見られました
おしゃべりしながらウォーキング
ゴールした後は、スポーツドリンクで水分補給。
参加者からは「爽やかな汗をかいたよ」「気持ちよかったね」などの声もありました。
お疲れ様でした！
最後は皆さんお待ちかねの抽選会！
当たった方は嬉しそうに景品を受け取り、周りの方からの拍手や歓声で盛り上がりました。
おめでとうございます
ウォーキングはいくつになってもできる運動です。
皆さんもぜひウォーキングから運動をはじめてみましょう(^_^)/
この投稿は 2019 年 10 月 28 日 月曜日 9:00 AM に 福岡市, 西区 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。
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