【荒高連】よく噛んで その2
2011 年 1 月 26 日 水曜日 投稿者：t-adminｱｯｷｰﾅ@楽しく食べて健康ライフ その2
第2部はグループでテーマに沿った献立を考えました。
「ダイエット」がテーマのグループで話を聞いていると
こんな声が…↓
「食べないのがイチバン!」
（そうなのですが…(-.-;)カロリーおさえめで考えましょう）
「こんにゃく、わかめ、お豆腐…どれもあまり好きじゃない」
（ (-“-;)すぐおなかすきそうです ）
「痩せる気ないからランチは天丼！」
（フミコさぁ〜ん(ノ△Ｔ)）
身長160cmの場合、おおむねの平均体重は56.7kg…… かなりオーバーしてます、私＼(☆o☆)／ そうじゃないかな、と思っていましたが改めてビックリです。
先日、恐怖のトランス脂肪酸の記事を読んで肝を冷やし、今日の健康講座…(-.-;) ランチに天丼はやめておきます。
そこでオーガニックカフェの「BiO cafe」ビジネスランチをいただきました。
（うわっっお皿小さい(°□°;)))))）
自家製パンはふた口もあれば食べられてしまいそう。
豆腐のハンバーグ有機野菜のトマト煮はナイフとフォークでいただきます。
（久しぶりだ……ナイフとフォーク(^_^;)）
パン（バケット）は皮がパリパリ、中はモッチリ。噛めば噛むほど麦のうまさを味わえます。おかわりは自由です。
ゴロゴロの野菜に「太陽いっぱい浴びたぞ」トマトのソース。
豆腐ハンバーグ、フワフワ優しさが、トマトソースとからんで元気と優しい気持ちを思い出させてくれました。
忘れてましたスローフード。
健康ライフの第一歩を踏み出し、充実した時間を過ごせました(^_^)v
パン? もちろんおかわりしました。
