いきいきシニア活動紹介【関東】

こんにちは！M2号です。

すっかり春ですね！自宅付近の桜もすでに満開で、この時期は朝から気分が高揚します。

しかし、花粉症の方にとってはまだまだ辛い季節！これさえ無ければ、心の底から花見を楽しめるのにという方も多いはず。

そんな方のために、インターネットで花粉症対策情報をまとめてみました。

 

●外出時の花粉症対策

◎花粉の要注意日

1.天気が晴れまたは曇り

2.最高気温が高い

3.湿度が低い

4.やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき

5.前日が雨

以上から、前日または当日の未明まで雨で、その後天気が急に回復して晴れ、南風が吹いて気温が高くなる日が要注意日となる。（日本気象協会情報）

◎外出を控えめに

花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時〜3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。

◎外出時は完全防備

帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。

◎帰宅時は玄関でシャットアウト

衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。

◎帰宅後は洗顔やうがいを

体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう。（花粉症ナビ情報）

 

弊社発行の会報紙にも花粉症予防の情報を掲載してますので、是非参考にしてみてください。

今年も4月28日、ドイツワインの日に
ドイツワインの日実行委委員会主催のワインパーティが
東京・白金台にある「八芳園」で開催されます。

（詳細はこちらをクリック→　DW2015）

ワインは、フレッシュで、その時だけ味わえるもや
熟成の期間によって味や香りに深みが増すものがあります。
まるで人間のようですね。

赤ワインに多く含まれるポリフェノールには、
肌や体の老化を遅らせる効果があり、
アルツハイマー型認知症の予防効果も期待されています。

白ワインは殺菌作用が高く、腸内細菌のバランスを
整えてくれます。また、カリウムを多く含むので、
余分なナトリウムや水分を排出し、血圧を下げる効果もあると
言われています。

4月28日はシニアの日でもあります。
いつまでも元気に過ごすために
1杯のワインで、健康づくりをしてみませんか？

道を歩いていると、ふと漂ってくる沈丁花の香りに春を感じます。
だいぶ春めいてきましたが、皆様いかがお過ごしですか？

ところで、唐突ですが「かわいいもの」は好きですか？
私は大好きです！
特に、手作りのかわいい小物が大好き！
見れば「ほっこり」。作った人の愛を感じます！

そんな「かわいい」物を探して、やってきたのは港北公会堂。
港北区老連の「ことぶき趣味の作品展」を開催中です。

区内の老人クラブの会員の作品が、絵画、写真、手工芸、俳句、書、あわせて200作品以上！
壮観です！

絵画や写真などもたくさんありましたが、かわいいもの大好きの私が独断で選んだ、かわいい作品の数々をご覧ください。

もう見ているだけで幸せいっぱい！　嬉しくなってしまいます！

 

さて、続いて隣の第二会場へ場所を移しましょう。

こちらは、書や生け花、俳句などのアカデミックな作品を展示。

第一会場のにぎやかさとは一転して、静かで落ち着いた雰囲気です。

 

これは、本物の面打師の作品では？？？
とても老人クラブの方の作品とは思えません。素晴らしい！

 

私、正直に申しまして、書の見所は全くわかりません。不調法きわまりない輩です。
でも、この作品には心動かされました。

「何も持っていないければ、心は豊かである」という意味だそうです。
ああ、いいですねぇ。
物欲・我欲を離れれば、豊かな心でいられる。理想の境地ですね。
会場の他の観覧者の方も「私の好きな言葉だわ」と言っていました。

かわいいものを探しに行って、人生の深みを見つけてしまいました。
ああ、老人クラブっていいなぁ。
この多様性、懐の深さこそが老人クラブの醍醐味です。

あなたも、お近くの老人クラブの作品展にでかけてみませんか？

 

 

こんにちは、三段目です。
大相撲春場所が始まりました。
世は相撲ブーム到来のようですが、仕事に燃える私に大相撲観戦の時間はありません。

代わりに…といっては失礼。
シニアの熱い熱いグラウンド・ゴルフ大会を取材してきました！

風強く気温も低い2月24日。
川崎中央地区主催のグラウンド・ゴルフ大会が、川崎市富士見公園市民広場で開催されました。各地区の予選を勝ち抜いた精鋭48人が集まり、市老連大会出場をかけ激突。
上位9人までが本大会に出場できます。

前日の雨でベストとは言えないグラウンドコンディションでしたが、平均年齢78.4歳の皆さんは元気はつらつ。あちらこちらで笑いと「ホールインワン」の声が上がりました。

 

 

熱戦の結果、優勝したのはなんと91歳！の石田さん。

ゲートボールも得意で、ねんりんピックに2回出場しているそうです。すごいですね。

上位3人はいずれも80歳以上。

大相撲に負けじと、土の上での熱い戦いを見せていただきました。

こんにちは、ナデシコです。
突然ですが、みなさんのお住まいの近くに商店街はありますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからの季節、春のぽかぽか陽気に誘われて、外出する機会も増えてくるかと思います。
ただ、出掛けたい気持ちはあっても遠くのイベントや大勢の人が集まる場所に、「わざわざ出掛けるほどの気分じゃないなぁ」ということもあるかと思います。

そこで日常生活の延長線上で、商店街でのお買い物プラスちょこっと散策をおすすめしたいと思います。
テレビなどでも、芸能人が “まち歩き” をする番組が人気ですよね。
普段は、いっぺんに買い物が済ませられるスーパーを利用している方も多いと思います。
これを書いているナデシコも、スーパーやデパ地下などを利用することが多いですが、休みの日などに母に誘われて、たまに商店街に買い出しにいくことがあります。
はじめのうちは荷物持ちとして、面倒だな〜と付き添っていましたが、何度か足を運ぶうちに少し考えが変わりました。

商店街には、まず、“会話がある”。

母いわく、お店の人との対話が楽しいとのこと。
その日にあがった新鮮な魚や朝採れたての野菜の話などを聞いたり、旬の素材を使った調理法を教えてもらったり…。
スーパーのレジのような無機質なやりとり（一方通行な感じ）だけではないところが、お気に入りのよう。

そして、“笑顔”。

商業的ではなく、まず会話があって、笑顔になれる。
商品のことだけではなく、地元に関連のある話など、さまざまな情報にあふれ、自然に笑顔になってしまう。
先日立ち寄った酒屋のご主人が、発酵学を教えている先生で、その場でちょっとした講義が聞けたり…なんてこともありました。

また、メインの通りから少し路地に入るだけでも、新しい発見があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


「健康寿命をのばす」のに、さまざまな体操や競技を楽しみながら続けられればいいのですが、体調がいまひとつで、なかかな体がついていかないという方もおられます。そんな方でも、気軽に少しずつ歩くことができれば、それもまたいいと思います。この、ちょっとの積み重ねが、健康には大切なのではないでしょうか。

さて、次はどこに行こうかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は、弘明寺商店街（横浜市南区）にて撮影