【福岡県 大牟田市老連】暑い夏も元気いっぱい！
2011 年 8 月 11 日 木曜日 投稿者：ayaこんにちはayaです。
毎日猛暑が続きますが、みなさんは何か熱中症対策はしていますか？
私は暑い夏だからこそ、あたたかい飲み物を飲むようにして、
体を冷やしすぎないようにしています（‐＾▽＾‐）
そんな強い日差しにも負けず、老人クラブのみなさんは本当に元気です！
7月12日、大牟田港緑地運動公園にて行われた大老連ゲートボール大会でも、参加者のみなさんは、暑さを忘れてプレーを楽しんでいました。
強い日差しもなんのその！
しかし炎天下での運動は熱中症になる恐れもあり、水分補給は大切です！
とくに運動の後など大量に汗をかいた時は、冷たい水をぐいっと飲みたくなりますが、ただ水をたくさん飲めばいいということではないようです…
ポイントは「こまめな水分摂取」と「塩分の補給」
ちなみに、塩分補給は干し梅をかじることでも補えますよ (*ﾟ0ﾟ*)
あ
日頃の体調管理を万全にして、今年の夏も快適に過ごしてくださいね★
