いきいきシニア活動紹介【九州・沖縄】

「会員増強運動」

これは今、老人クラブで一番力を入れている課題です。

各クラブでは一人でも多くの方に入会してもらうため

楽しい行事を行い、老人クラブのPRに努めています。

そんな中、早良区老人クラブ連合会の百道校区老連の皆さんが

会員増強を目的とした「交流ゲーム大会」を行うと聞き、お邪魔しました。

会場に入るとたくさんの人でにぎわっています (*^o^*)

会場は大盛り上がり

毎年実施しているこの交流ゲーム大会では、会員だけでなく一般の方も

参加し、ゲームを通して親睦を図っています。

この日はスカッシュ・ボール、輪投げ、ダーツ、ボウリングなど計６種目を

楽しみました。

楽しいゲーム大会の後は、おまちかねの昼食会です★

体が不自由でゲームに参加できない方も、一緒にご飯を食べて

和やかな時間を過ごします。

もちろん百道校区老連の先頭に立って会員の皆さんを引っぱる

会長も大変お元気！

ゲーム中も、みんなが楽しんでいるか細かく気づかいながらも

終始ニコニコ笑顔であたたかく見守っていらっしゃいました。

百道校区老連の会長　89才でもお元気です

そんな会長に百道校区老連の自慢をお尋ねしたところ、

自治会方や、民生委員の方もみんな老人クラブに

入会しており、地域全体で支え合っているところだとか。

「若い方の力はとても大きい」と言われるよう、地域の方が老人クラブに

入会することは、円滑にコミュニケーションを図れるだけでなく、

安全・安心なまちづくりの実現にもつながると思います。

これからもクラブのモットーである「健康・友愛・奉仕」の精神で、

みんなが楽しく、いつまでも元気に活躍できる仲間の輪を百道校区に

大きく広げていってください！

以上、ayaでした★

こんにちは♪マユです(*Ü*)ﾉ”

突然ですが、高齢者が楽しむスポーツといえばどんなものを思い浮かべますか？

皆さんご存じのように、

・ゲートボール

・グラウンド・ゴルフ

・ペタンク

は老人クラブ三大スポーツと呼ばれるほど皆さんが楽しんでいらっしゃるスポーツです。

が、
近年軒並み急上昇株のスポーツがあります

それは、若い人たちも趣味でされている方が多い

「ソフトダーツ」

なんです♪

ソフトダーツは

・屋内でできるので、天候に左右されない

・無理ない動作でできる

・得点は暗算で計算するので脳トレ効果抜群

と介護予防や認知症予防に有効ということで人気が高まっているんです☆

まさに冬はダーツの季節と言わんばかりに今の時期各地でダーツ大会が開催されています。
そこで、先日までに行われた、福岡市内各区のダーツ大会の模様をお届けします☆

会場では、60代から90代の方まで幅広い年代の方が楽しまれていました(ฅ’ω’ฅ)♪

西区　気になる矢の行く先は？

早良区　皆さんの熱い視線が集まります

中央区　見事命中！

東区　上手く投げられましたか？

南区　よーく狙いを定めて…

ダーツにはビジネスで用いられる“PDCAサイクル”の活動も含まれているそうです。
PDCAサイクルとは、Plan（計画）→Do（実行）→Check（評価）→Act（改善）の反復ですが、
この4段階の考える行為も脳機能を活発化してくれます。

矢を狙うのが“計画”で、投げるのが“実行”、
当たったスコアをチェックするのが“評価”で
「次はこうしよう」と考えるのが“改善”にあたります。

適度な有酸素運動をしながら脳トレもできて、さらには仲間との交流の輪も広がるダーツ。

皆さんも、一度やってみるととりこになっちゃうかもしれませんよ？

寒い季節こそ、みんなでLet’s Darts!!!

こんにちは♪マユです(*Ü*)ﾉ”

街路樹の葉が黄色や紅に色づいて、夜になるとイルミネーションが輝く季節になりました♡

澄んだ空気を体いっぱいに吸い込んで歩くととても気持ちいいですよね(*ﾟ▽ﾟ*)

各地の老人クラブには、健康づくりの一環として「ウォーキング」を実施しているところが多くあります。

今回は、福岡市内をはじめ県内で開催されたウォーキング大会の模様をご紹介します♪

まずは出発前に参加者皆さんでストレッチ♪

城南区では歩き方のポイントをおさえたストレッチ

複数人で行う体操もあり、参加者同士で仲良く体を温めます((っ´ω`)(´ω`⊂ ))

中央区ではみんなで楽しく体を伸ばします

体がほぐれたらいよいよ出発！

南区では老人クラブ以外の参加も多くあります

ところ変わればでその土地ならではの場所を颯爽と歩いていきます♪♪

春日市では色づき始めた木々を愛でながら

早良区では福岡タワーを背景に

ウォーキングは会話を楽しみながら歩ける「ニコニコペース」を保ちながら、
行うことで体だけでなく、心も軽やかに♪♪

ウォーキングを通して健康づくりとともに地域のいいところが再発見できるかもしれませんよ☆

さぁ、みんなで軽やかに1、2、1、2♪♪

こんにちはayaです。

紅葉がきれいな季節になりましたね。

この時期はいつもにまして外に出かけたくなります♪

さて今回は、先日行われた早良区老人クラブ連合会の

ゴルフ大会の様子をご紹介します！

会場は早良区にある小高い山々に囲まれた

セブンミリオンカントリークラブ。

最終の18番ロングホールはクラブハウスに向かっての

豪快な打ち下ろしが楽しめるとして人気が高いゴルフ場です。

紅葉が美しいゴルフコース

今年はじめて行われたゴルフ大会は、

「若手の方たちに、もっと楽しんでもらえる行事を実施しよう」と

若手委員会の皆さんが中心となって実施されました。

当日は第１回大会にふさわしい気持ちのいい秋晴れ。

大会には早良区長も一緒に参加され、

みなさん早朝から気合いが入っていました。

女性も５名参加、ユニフォームもおしゃれです

私ははじめてゴルフ場にワクワク。

テレビでしか見たことがなかったので、

こんなに自然がいっぱいで開放感があるとは…

美しい芝生の緑にしばし見とれました。

ナイスショット！その１

ナイスショット！その２

難しいバンカーショット

カップインなるか！？

すべてのホールをまわるだけでも、かなりの運動量のゴルフですが、

今大会の最高齢者には91歳の男性の方も元気にプレーされていました。

楽しくて健康的なゴルフは

グラウンド・ゴルフとはまた違う

魅力的なスポーツだと、あらためて実感した１日でした。

私もまずはパットゴルフからはじめてみようかな。

こんにちはtakeです。

全国的に厳しい暑さが続いていますが、皆さん夏バテしていませんか？

私は夏バテ防止＆ダイエットのために、毎日トマトを食べています。

徐々にですが体重も減少！健康的にダイエットを継続中です(❃´◡`❃)

来年の夏には、さらにスリムになっているはず…。

さて、夏の訪れとともに毎年開催される「演芸大会」が今年も

福岡市内の各区の老人クラブ、シニアクラブで盛大に開催されました。

今回は、福岡市7区の優勝チームを一気にご紹介！

★博多区老人クラブ連合会★

《比叡の風》　息の合った舞いで観客を魅了！

★早良区老人クラブ連合会★

《七福神》　七福神と今話題の黒田官兵衛が共演

★城南区シニアクラブ連合会★

《創作劇「認知症を学ぶ」》　関心の高いテーマを創作劇で披露

★南区シニアクラブ連合会★

《寿》　日舞と歌の合作。男性のプロ顔負けの歌声にびっくり ！

★西区老人クラブ連合会★

《ヨサコイソーラン＆バケツ太鼓》　太鼓に合わせて元気いっぱい踊ります

10月18日（木）、早良区老連でウォーキング大会が行われました。

場所は「シーサイドももち海浜公園」

名前の通り、海が一望でき、夏には海水浴客でにぎわう公園で、

すぐそばには、福岡タワーもあります！

当日は好天にめぐまれ、ウォーキング日和だと思ったのですが、

びっくりするほど風が強くて、会員のみなさん少し寒そうでした  (´Д｀)

海を眺めながらウォーキング

ウォーキングは２㎞・３㎞・４㎞の３つのコースにわかれており、

景色を眺めながら、おしゃべりをしながらと、

無理せず自分のペースで楽しく歩きます。

自然に囲まれた開放的な場所で歩くのは本当に気持ちよく、

みなさんとてもいい笑顔！

ちなみに、歩くスピードが遅い人（時速3.2km未満）と

早い人（同4.8km以上）では、速く歩く人ほど、老後も体と心が

健康でいられ、病気予防になるそうです。

みなさんも今日から背筋を伸ばして姿勢よく！歩幅を広めに早足で！…と

ちょっと意識して歩いてみませんか？

あ

取材の帰りに見つけました。

6月6日（月）、福岡市九電記念体育館で行われた、

福岡市高齢者ソフトダーツ大会にお邪魔しました。

初の開催となった今回のダーツ大会は、

福岡県内にソフトダーツを広げようと活動をしている、

NPO法人わくわーくシニアクラブさんが主催し、

（社）福岡市老人クラブ連合会が共催して実現した大会です。

会場には150名以上の参加者が集まりました

福岡市7区から集まった腕自慢の皆さんが激戦を繰り広げます!!

やっぱりダーツは緊張感がたまりませんね(^_^)

1本で局面がガラリと変わってしまうこともありますし、

どの試合も目がはなせません!!

得点計算は頭の体操にもなります

今大会では、カウント・アップとアンダー・ザ・ハットの2種目の競技が行われました。

カウント・アップとは、得点が加算され合計得点を競う競技です。

アンダー・ザ・ハットは、ミスをしたプレイヤーは失格となり、

最終的に残ったプレイヤーが勝者となる、まさにサバイバル戦です(^o^;

白熱した戦いが繰り広げられます!!

そして、試合の緊張を共有したことで別のチームの方とも、何だかとても親しくなった気がします。

これもダーツの魅力の1つかもしれません。

いま福岡市内では、わくわーくシニアクラブさんの活動の甲斐があって、

ソフトダーツ大会を行う区が増えてきており、

高齢者の方の中でダーツ人気が高まっています。

皆さんも是非、ソフトダーツの魅力にふれてみてはいかがですか？