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【川崎三地区合同】悩み

2010 年 10 月 6 日 水曜日 投稿者:t-admin

こんにちは。
東京支社のアッキーナです。

外にいても汗。講演会でも汗。そんな残暑真っ盛りの8月25日に、川崎三地区(中央・大師・田島)合同健康づくり講演会が行われました。

若さを少しでも長く保つ秘けつとは!?

1、睡眠…1日1回は起きる(!)
2、水分を摂る…潤いがなくなるとお肌がカサカサに…
3、運動…手を上げる→楽なところで止めない
立つ・座る→のんびりやらない
動作が遅くなると老化が進む
4、笑う…出来なくても笑う。出来ても笑う。何を言われても笑う。年配でもなんでも笑う。

「もしもしカメよカメさんよー♪」のメロディーで。

もしもしカメよ~♪の節で指の体操

親指を立てる→小指を立てる→人差し指を立てる。

…早速試すアッキーナ。
ハイ。ぎこちないです…(滝汗)。

(さらに…)