2011 年 7 月 のアーカイブ

【北九州市 八幡西区老連】みんなで一緒に学んでいきいき

2011 年 7 月 30 日 土曜日 投稿者：aya

7月20日（水）、北九州市立年長者研修大学校「周望学舎」にて、

単位老人クラブ新任会長研修が行われました。

新しくリーダーとして活躍する会長のみなさんにとっては、

非常に充実した２日間。

研修中の様子

研修で学んだことをいかし、

老人クラブをさらに盛り上げていってほしいですね★

あ

そんな事業や研修の合間に行われるのが、

老人クラブオリジナル体操「いきいきクラブ体操」

まずは研修の前に、心も体もリラックス！

ということで、みなさん「いきいきクラブ体操」で

しっかり体をほぐしました。

体操後には頭もすっきり！

体操は、全部で7つの体操で構成されており、

一見覚えるのが大変そうですが、

その日の気分や体調にあわせて、

どの体操をするかを選ぶことができるので、

気軽に誰でもできるところが魅力です。

この体操を会員のみなさんに広めて、

みんなで健康長寿を目指してください！

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【太宰府市長寿クラブ連合会】夏バテ防止に旬の夏野菜を

2011 年 7 月 19 日 火曜日 投稿者：take

今回は、7月6日（水）太宰府市長寿クラブ連合会女性部長会料理教室に

お邪魔しました。

調理内容は旬の夏野菜を使った料理です。

夏野菜には夏バテ防止に効果のあるビタミンＣや食物繊維、

βカロチンが豊富に含まれているそうで、

これからの季節にはぴったりですね。

☆メニューは

・鮭ときゅうりと梅のまぜごはん

・空也蒸し

・野菜のトマト煮込み

・おからナゲット

・素麺の清汁

の5品です。

どれも栄養バランスがとれていて美味しそうなものばかり。

ちなみに空也蒸しとは、茶碗蒸しに豆腐を入れた料理だそうです。

仕上がりが楽しみです(^_^)

調理を始めると、

みなさん手際が良く、自然に役割分担されていました。

こちらの班はおからナゲットを調理中

料理が苦手な私としては、非常に勉強になります。

そんな中、同じ柄の調理帽子をかぶっているお二人を発見!!

とってもお似合いです

手ぬぐいで作った帽子だそうです。

とってもステキでした(^O^)

これからますます暑くなり、食欲もおちやすくなる季節です。

旬の夏野菜を中心とした料理で

みなさんも夏バテを撃退しましょう!!

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