いきいきシニア活動紹介【九州・沖縄】

こんにちは、ヘイムーです(^_−)−☆

福岡も１２月に入り、本格的に寒くなりましたね。

ヘイムーは寒いのが苦手で、冬はこたつの中でみかんを食べるなど、室内で過ごすことが多いのですが、

中には寒い季節でも楽しめるスポーツもあります。

今回紹介するソフトダーツもその１つです。

老人クラブの三大スポーツといえば、ゲートボール、グラウンド・ゴルフ、ペタンクですが、ソフトダーツもこれらに劣らぬ人気を誇るスポーツです。

ソフトダーツは

・天候に左右されず、室内など省スペースでできる

・無理のない動作でできる

・得点は暗算で計算するので、脳トレ効果抜群

ということで、近年特に人気が高まっています。

先日、南区シニア連でもダーツ大会が行われました。今大会は３日間にわたり行われ、約２５０名が参加しており、

これは前回の参加者を大きく上回る数で、ソフトダーツの人気が南区でも高まっていることを実感しました。

まずはルール説明から

今大会の上位入賞者は１月の市大会へ出場できることから、選手の皆さんは気合十分！

やったるぞ〜！

今大会ではカウント・アップとアンダー・ザ・ハットの２種目の競技が行われました。

カウント・アップは得点が加算され、合計得点を競う競技です。

アンダー・ザ・ハットは、自分の前の人の得点を越えなければミスとなり、３回ミスをすると失格となります。

最終的に残ったプレイヤーが勝者となる、実力だけでなくその時の運にも左右されるまさにサバイバル戦です。

どちらも違った面白さがあり、参加者の皆さんも夢中に。

高得点を狙って・・・

よし、行け！！

ライバルには負けないぞ！

１本で試合の局面がガラリと変わることもあり、選手の皆さんは一投一投、的に集中してダーツを放っていました。競技中は観客からの声援も大きく、最後まで大盛り上がりの大会でした。

ここが何点で・・・

真ん中狙って・・・

１年を通して誰でも気軽に楽しめるソフトダーツは、初心者の方でも十分に競技に参加できるスポーツです。皆さんもぜひ体験してみませんか＼(^o^)／

こんにちは、komaです！

福岡でも冷え込む日が多くなりました…((+_+))
あったかいものが食べたいなぁ…そんなことを思う毎日です。

さて、先日福岡市東区ねんりんクラブ連合会で
高齢者健康スポーツ大会が開催されました。
今回はその様子をお伝えします(p`･ω･´q)

まずはいきいきクラブ体操でウォーミングアップ

ボールのついた紐を投げます

東区ねんりんク連では、ニュースポーツのラダーゲッターを行っています。
ラダーゲッターでは、目標であるラダーめがけてボールのついた紐を投げ、
かかったラダーの位置によって
3点、2点、1点のいずれかの得点が決まります。

また、ボールがバウンドしてラダーに引っかかったときは、
どのラダーに引っかかっても5点！

今回は1回につき3回投げます。
3回ともバウンドして引っかかれば15点！
高得点を目指して、元気よくボールを投げます٩( •̀ω•́ )ﻭﾌｧｲﾄ!!

高得点狙うから応援してね！

意外と力加減が難しい…？！

「強すぎても弱すぎてもだめだねぇ…」
皆さん結果に一喜一憂しながら、ニュースポーツを楽しんでいました(❁´ω`❁)

やったー！高得点！

中には3投ともバウンドして引っかかり、見事15点満点の方も！
おめでとうございます！٩(๑^o^๑)۶

応援する側もドキドキ…！

当日は会場内も冷え込むほど寒い1日でしたが、
皆さんの熱気や歓声、笑顔などで会場の体感温度も上がっていました(∩ˊᵕˋ∩)

寒くなると体を動かすことをつい億劫に感じてしまいがちですが、
無理なく楽しく体を動かして、風邪に負けない元気な体づくりを心がけましょう٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

こんにちは、ヘイムーです( ^ω^ )

ここ数日で急に寒くなりましたね。早くも街はクリスマスムードになっていて、冬が近づいていることを感じます。皆さん、防寒対策をしっかり行いつつ、冬を楽しんで下さい*\(^o^)/*

さて、今回は水巻町の女性部恒例の手芸教室の様子をご紹介します。

今回は「かわいいスリッパのオーナメントを作ろう」がテーマでした。

参加者は約４０名で、１つのテーブルに５、６人ずつ座り、それぞれオーナメント作りに取り組みました。

皆で楽しく、にぎやかに

手芸に慣れている方も慣れていない方もいて、「糸直し難しいね〜」「私、不器用ですから」など話したり、教え合ったりしながら、それぞれのペースで進めていました。

どの糸が合うかな？

ここはこうして・・・

今回の手芸教室は、皆でわいわい話しながら、和気あいあいとした雰囲気の中で楽しく行われました。参加者の皆さんは、受付で好きな生地を選んでいましたが、その時からにぎやかな雰囲気でした。皆さん、この行事をとても楽しみにしていたことが伝わってきました(*^^*)

笑顔の絶えない教室でした

可愛くて、個性が光ります

ある会員の方が「これをあと２組作って、クリスマスの飾りとして老人クラブのイベントに使いたい」と言っていました。皆さんもクリスマスに向けて、何か１つ、手作りの手芸作品を作ってみませんか？

こんにちは、komaです！

秋といえば食欲の秋！
この時期はおいしいものもたくさんですよね(*´ω｀*)
けど食べ過ぎには注意です…(((((Σ(°Д° )))))

さて先日、春日市シニア連の広報部会が開催され、
広報部の皆さんと次回の広報紙発行について話し合いをしました٩(ˊᗜˋ*)و

広報部会は、よりよい広報紙を発行するための大切な会議。
広報部の皆さんも、意見や要望をたくさん出してくださいます。
皆さん広報紙について熱心に考えておられ、とても嬉しい気持ちになります。
またこちらからも、紙面についての提案をさせていただくことも多くあります。

広報部の皆さんと私たちニチコミ社員が一緒になり、
会員の皆さんに喜んでいただける広報紙づくりのために熱心に向き合います。

話し合い終了後には、会食も行われました(●´ω｀●)

手づくりでとてもおいしかったです！

メニューは、会員の方々による手づくりのもの(✿´꒳`)
お聞きすると、豚汁などは前日から仕込みをされていたとのことで、
旬の食材も栄養もたっぷりのお食事をおいしくいただきました。
本当にありがとうございました･*(*˘︶˘*).｡.:*♡

（※写真にノンアルコールビールが写っておりますが、
業務中ということもあり、ご遠慮させていただきました）

皆さんとの交流もたくさんできました

楽しいひとときをありがとうございました

おいしいお食事に舌鼓を打ち、また広報部の皆さんとの交流もできた
楽しいひとときとなりました(*´ω｀*)

さてさて春日市の広報紙ですが、
来年1月発行の次号よりタイトルが変更になります！

新タイトルは「きらめきかすが」

これに伴い、表紙のタイトル部分のデザインの変更も決定しております。

こちらは今までの広報紙。今まで以上にいいものを作りたい一心です。

今回の広報紙タイトル一新を機に、
皆様に今まで以上に喜んでいただける広報紙となるよう
広報部の皆さんと力を合わせて頑張ってまいりますので、
次号の発行を楽しみにされていてください！(p`･ω･´q)

こんにちは、ヘイムーです(^-^)/

ここ数日、福岡は快晴が続いていますね。

読書の秋・芸術の秋・スポーツの秋‥‥と、秋を楽しむのに絶好の天気が続いていることに感謝です。

さて、今回は八幡東区老連で行われた、やはた東・ふれあいまつりの様子をご紹介します。

今回は旧八幡市制１００周年を記念した事業ということもあり、約５００名の方が参加されました。

会長のあいさつ

式典終了後の第２部では「幸齢（高齢）社会を生きぬくために〜心も体もすこやかに〜」と題した講演が行われ、認知症の症状や予防について学びました。

認知症の予防には「話す・笑う・食べる」ことが特に大切だそうです。

講演者の野口久美子氏

続く第３部ではアトラクションが行われ、各校区の芸達者たち２７組がプロ顔負けの見事な演技を披露しました。

踊りの真髄をお見せしましょう

男の中の男、新門辰五郎！

皆さん、スタイリッシュですね！

「まつり」に兼ねて手づくりの神輿も登場！

最後に、お楽しみ抽選会が行われました。

何が入っているのかな〜？

「ふれあいまつり」の名にふさわしく、最後までまつりそのままの熱気で、大いに盛り上がりました。

出演者の皆さんもいつまでもお元気で、ますます芸を磨いて、また来年も素晴らしい演技を披露して下さい♪( ´▽｀)

こんにちは、ヘイムーです(^o^)/

早いもので１０月も残すところあとわずかとなりました。

時間が経つのは早いですが、皆さんもどうか１日１日を有意義にお過ごし下さい。

さて、今回は荒尾市老連で行われたグラウンド・ゴルフ大会の様子をご紹介します。

今大会は、気持ちのよい快晴の中、荒尾市陸上競技場にて行われました。

会長あいさつ、選手宣誓、始球式などが行われた後で、いよいよ試合スタート！

正々堂々と戦います！

準備運動もバッチリと！

始球式の様子

グラウンドが芝生のため、今大会は芝生の上で行われました。そのため、ボールの勢いがどうしてもそのまま芝生によって削られてしまいます。力加減に悪戦苦闘しながらも皆さん力いっぱいクラブを振り切っていました。

また「芝生を読み、風を読むこと。これがグラウンド・ゴルフで一番大事なこと！」とグラウンド・ゴルフの奥義（？）を語って下さった方もいました。

よ〜く狙って・・・

それっ！！

中には、ホールインワンが決まって子どものように大はしゃぎする方や、打った球が相手の球に当たり、そのまま相手の球がホールポストに入るなどの珍プレーもありました。

やった〜、ホールインワン！！！

相手のボールを入れてしまった・・・

試合の合間や休憩時間などには、会員の皆さんで談笑したり、ベンチや芝生の上でくつろいだりとリラックス。この時間も楽しみのひとつです。

今日はいい天気ですね！

試合に備えて精神統一！

また、競技中は珍しくクラシックのようなBGMも流れていました。

今回の大会は、快晴の下、優雅な音楽の流れる緑豊かな競技場で、気心の知れた仲間たちとともに行うという、本当に素晴らしい環境がそろった大会でした。これからもこの大会を通じて、仲間の輪が広がっていくといいですね*\(^o^)/*

こんにちは、ヘイムーです(*^_^*)

１０月も下旬になり、朝夕はぐっと寒くなりました。

ヘイムーもこの頃になって慌てて衣替えをし、寒さに備えています。

皆さんも秋への備えを十分になさって、どうか日々を楽しくお過ごし下さい。

さて、今回は福岡市内で唯一西区で行っている、ノルディックウォーキング実技体験会の様子をご紹介します。

ノルディックウォーキングは、フィンランドで始まった、２本のポールを使ったウォーキングです。体の９０%の筋肉を動かす全身運動でカロリー消費も高く、正しい歩行姿勢になる効果もあるということです。

開会のことばと会長のあいさつの後、まず歩き方とポールの使い方の説明がありました。

ポールを体の一部のように使うことが大事！

う〜ん、難しい・・・

念入りにストレッチを行った後、４班に分かれてウォーキング開始！

みんなで「 イッチ、ニー、サンッ、シッッ！！ 」

それぞれのペースで、楽しむぞ〜！

皆さん、はじめはポールの扱い方になかなか慣れない様子でしたが、歩くうちに段々と慣れ、テンポよく元気に歩を進めました。

ポールのおかげで、楽に散歩ができるね！

元気いっぱい、笑顔もいっぱい！

歩き終わって一息

１周ウォーキングをした後で、ポールを使ったゲームも行われました。

皆さん、それぞれペアを組んで、楽しんでいました。

ポールをキャッチ！反射神経が鍛えられます

ポールをお手玉のように投げ合っています

最後は、整理体操で締めくくり

最初から最後まで、ウォーキングもゲームも皆さんゆったりとした雰囲気で、のびのびと楽しんでおられました。

ノルディックウォーキングを体験された皆さんからは「いつもと違う筋肉を使えた」「姿勢が良くなった」「若くなった」など、絶賛の声が多くあがっていました。

年齢や体力を問わずに取り組むことができ、全身の筋肉を使える「ノルディックウォーキング」、

ぜひ多くの方にこの魅力を体験してほしいです*\(^o^)/*

こんにちは、komaです！

気づけば10月も折り返し地点ですね…早いですね(・o・)
皆さんはどのような秋をお過ごしでしょうか。

先日、この秋にぴったりの行事である体育祭が
中間市老連にて開催されました。

今回はその様子をお伝えします(p`･ω･´q)

中間市老連で一大イベントの体育祭は
当日あいにくの雨となりましたが、今年もたくさんの
会員の皆さんが参加しました٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

参加者全員が元気よく入場行進

大会がスタートすると紅白に分かれて、ボール運びやボウリング、
缶釣り競争など13種目を競い合いました！٩(๑^o^๑)۶

サイコロで出た目の数のボールを拾います

パン食い競走、手を使わずに上手に取れるかな

ボールが相手のカゴに入ったら成功！

ボウリング、ストライクなるか？！

落とさないように気をつけて…！

うまく釣れるかな…！

どの競技も、そして紅白どちらのチームも、互いに声を出し合い
皆さん元気よく楽しんでいましたヽ(｡･ω･｡)ﾉ

息を合わせて足だけでボールを運びます

ハラハラドキドキ…意外と難しい

会員の皆さんの笑顔がとてもキラキラしており、素敵でした(●´ω｀●)
勝敗に関わらず、出場の皆さん全員にあたたかな声援や拍手が送られました。

応援にも力が入ります！「頑張れーっ!!」

チームが勝つとバンザーイ、バンザーイ！

そして一番のお楽しみ、仮装行列(●ↀωↀ●)✧
今年も各地区より国籍も男女も謎の集団（？）が大集合！
会場を大いに盛り上げました！

謎の集団（？）の登場

こちらはひょっとこ集団

会場は笑いに包まれます

みんなで炭坑節を踊ります

最初から最後まで笑顔いっぱいの体育祭‹‹\(´ω` )/››
全ての競技が終了する頃には、雨も止んでいました。

最後は会長とジャンケンです！

やったー、勝った！

無理なく体を動かすことは、ストレス発散や健康増進など
心にも体にもとても良いことです(*´ω｀*)

この秋、皆さんも何かスポーツに挑戦してみたり、
地域のスポーツ関連行事に参加してみてはいかがでしょう？

こんにちは、ヘイムーです( ´ ▽ ` )ﾉ

１０月も１０日目に入りましたが、今日は３０度近い、夏に戻ったかのような暑い日になりました。

熱中症などにはくれぐれも気をつけて、元気にお過ごしください。

さて、今回は水巻町で行われた、グラウンド・ゴルフ大会の様子をご紹介します。

グラウンド・ゴルフ大会は水巻町老連の大きな大会の１つであり、今回も多くの会員の方々が参加されました。

開会式の後、試合がスタート！！

開会式の様子

「熱中症に気をつけて、無理せず、楽しくやりましょう」との会長のお言葉

快晴の下、豊かな緑に囲まれたグラウンドの中で、和やかかつ熱い試合が繰り広げられました。

皆さん、ホールインワンや高得点目指して頑張って下さい！！

気合十分、がんばるぞ〜！

よ〜く狙って・・・

試合が進むごとに、各所から歓声や応援する声が聞こえてきましたo(^▽^)o

また、砂のグラウンドで行ったので、皆さんイレギュラーなボールの曲がり方などを考えながらプレーされていました。

グラウンド・ゴルフとは、技術や体力のみならず、知力も使うスポーツのようです。

どう打とうかな？

この１打で決めるぞ〜！

そのまま真っ直ぐいけ〜！

これで最後だ！

試合の合間や休憩中などには、皆さん和気あいあいと会話を楽しまれていました。

ひと休みひと休み。

いいクラブ使ってるね！

「グラウンド・ゴルフのおかげで、この年になっても足腰が丈夫でいられる」「グラウンド・ゴルフも楽しいけれど、皆で話ができて、交流の輪が広がるところがいい」などのお声も聞くことができ、皆さんの笑顔あふれるひとときとなりました。

会員の皆さん、これからもどうかお元気で、そしてこのグラウンド・ゴルフを通した交流の輪が、もっともっと広がっていくといいですね(*^o^*)

初めまして！

９月より編集部へ配属となりましたヘイムーです。

よろしくお願いします(^_^)V

日中の暑さもやわらぎ、朝夕は涼しくなり、秋らしくなってきましたね。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋・・・と、皆さん楽しい秋をお過ごし下さいヽ(^o^)丿

さて、今回は先日門司区で行われた、老人福祉大会の様子をご紹介します。

老人福祉大会の様子

開会のことば、国歌斉唱、市民憲章唱和、物故者への黙とうと進み、

門司区老人クラブ連合会会長のあいさつがありました。

門司区は人口の３分の１以上が６５歳以上の方々で占められ、

１００歳以上の方々も約１３０名おられるようですΣ(ﾟДﾟ)

その上、７５歳以上の方々の介護が必要な割合が全国平均よりも低いという、全国でもトップクラスの健康長寿地区とのことです。

会長も「老人クラブの皆様が先頭に立って、今までの豊かな経験と活動実績を生かし、地域の活性化に貢献してほしい」と言われていました。

式典では、今年度白寿（９９歳）・米寿（８８歳）を迎える方へ記念品が贈呈されました。

白寿表彰。９９歳には見えません！

米寿表彰。喜びいっぱいの表情で迎えられました

また、単位クラブの会長を勤続して務められた方々への表彰が行われました。

長年務めていただき、感謝します

その後、大会宣言・閉会のことばと進み、アトラクションが行われました。

博多人形のような美しさ

赤い傘と白い着物のコントラストがとても綺麗です

凛とした格好よさは、日本舞踊ならでは！

見栄を切る！見事に決まりました

アトラクションでは日本舞踊と物まねショーが行われました。

日本舞踊では、美しくも斬新な振り付けが披露され、観客の皆さんも絶賛を浴びせておられました。

北九州市の美川憲一さん

物まねでは、美川憲一さんの物まねが行われ、大きな笑い声が響きました☆彡

最後に皆さんお楽しみの抽選会が行われ、内容盛りだくさんの大会となりました。

老人クラブの皆さんの若々しい姿を目の当たりにして、私も逆に元気をいただきました。皆さん、これからも周りに元気を与え続ける存在として、どうかいつまでもお元気で、健康で、ご活躍下さい＼(^o^)／