‘福岡市’ カテゴリーのアーカイブ

【南区シニア連】まさに健康長寿のお手本★

2021 年 2 月 8 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、ayaです。

今回は、南区シニアクラブ連合会のソフトダーツ大会の模様をご紹介します!

今大会は、コロナ禍の影響で密集・密接を避ける措置として、1チーム3名で実施され、例年より参加者が少なく若干寂しい大会となりましたが、各校区から選抜された48チーム144名が参加しました。

大会は午前の部と午後の部に分かれ、競技種目はカウント・アップとアンダー・ザ・ハットの2競技を実施。選手の皆さんは真剣かつ慎重に狙いを定めて好成績を目指しました。

 

取材中、今大会の最高齢者である93歳のHさんに長寿の秘訣をインタビューしました★

93歳のHさんは、アンダー・ザ・ハットの部で優勝もされました!

まず、お会いして93歳と聞いてビックリ!「健康の秘訣は何ですか?」とたずねると「特別なことはしていないけど、あえて言うなら規則正しい生活かな」と答えてくださいました。

Hさんは、毎朝6時に起きて朝ご飯を食べる前に、まず30分間「掃除」をするそうです。「え!? 起きてすぐに掃除ですか?」とこれまたビックリ!Hさんいわく、起きてすぐ掃除をすることで、毎日気持ちよくスタートを切ることができるため、長年の習慣になっているそうです。たしかに、常にキレイな部屋を保つことで、心もキレイに整えることができ、前向きな気持ちで「今日も頑張ろう!」とスイッチが入る気がします。また、朝食は、自家製のヨーグルトにはちみつをかけて食べていらっしゃるとのこと。お肌もつるつるで、お元気なHさんを見ると、健康長寿のお手本として、私も生活に取り入れたいと思いました!最後に、Hさんは「いくつになっても、自分のことは自分でするをモットーに、心身ともに元気で、毎日を楽しく過ごしていきたい」と笑顔で話されました。

これからもブログや広報紙で、Hさんのような、いきいき元気なシニアの皆さんをご紹介していきます!お楽しみに!

【福岡市早良区老連】歌声でコロナを吹きとばせ!

2021 年 1 月 12 日 火曜日 投稿者:aya

こんにちは、はくまいです。

新年を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか。

福岡では久しぶりに雪が積もり、私の自宅の近所では子どもたちが雪だるまを作っていました。

 

さて今回は、昨年12月16日(水)に行われた早良区老人クラブ連合会の第2回早良区高齢者カラオケ大会をご紹介します。

 

開会式の様子

 

当日は、出演者19名と来場者109名の計118名が参加。

コロナ禍の中ではありますが、舞台上に飛沫拡散防止パネルを設置するなど感染予防対策を徹底し、出演者の皆さんは堂々と美声を披露しました。

また、観客席では、うちわや旗、ペンライトを用いて仲間に声援を送る場面もあり、会場が一つに。

最後まで歌の素晴らしさに酔いしれました。

 

自慢の歌声を披露

 

会場からの声援に熱がこもります

 

おしゃれもばっちり!

 

 

大きな声を出すことは、心身の健康維持にもつながります。

これからもコロナに負けず、頑張っていきましょう(^^♪

【福岡市 博多区老連】秋晴れのもとチーム力を発揮!

2020 年 11 月 16 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、はくまいです(*^^*)

日に日に寒くなってきましたね。

皆さん、体調にはお気をつけください。

 

さて今回は博多区老人クラブ連合会のペタンク大会をご紹介します。

 

11月11日に開催されたペタンク大会には、各校区から多くの方が参加しました。

爽やかな秋晴れのもと、皆さん上位を目指し、チームで団結。

日頃の練習の成果を十分に発揮しました。

狙いを定めて

 

元気に体を動かしました

 

競技中、ナイスプレーには拍手や歓声がわき、また「あと1点よ!」などと仲間同士で励まし合う場面も見られ、和気あいあいとした雰囲気で大会は終了しました。

 

女性メンバーも大奮闘!

 

ある参加者の方は「やっぱりみんなと体を動かすことは楽しいね」と話されていました。

皆さんも老人クラブで仲間と一緒に健康づくりをしてみませんか?

【福岡市老連】若手入会に期待!ゴルフ大会

2020 年 11 月 9 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、ayaです。

日頃から各老人クラブの方とお話をするなかで、最もよく出る話題が「会員増強」です。また会員の高齢化を危惧して「60代の若手の方にもっと老人クラブに入会してほしい」と様々な場面で勧誘活動に力をいれていらっしゃいます。

そんな中、福岡市老人クラブ連合会では、若手の方にも魅力に感じてもらえる行事として、毎年「ゴルフ大会」を開催しています。先日もセブンミリオンカントリークラブにて第2回福岡市高齢者ゴルフ大会を開催しました。新型コロナウイルスの影響で老人クラブの各行事が中止になるなか、久しぶりの大会開催となり、当日は、会員同士で話に花を咲かせながら和気あいあいとした雰囲気のなかプレーを楽しみました。

 

 

また今大会の最高齢者は、85歳の男性の方でした。背筋がピンとしており、年齢を感じさせない若々しい方だったので、健康の秘訣をお伺いしたところ、日頃からグラウンド・ゴルフをしており、過去に区の大会で優勝をした経験があるそうです。すごい!

また好きな食べ物は、お米とお肉で、仲間と一緒に楽しく身体を動かし、好き嫌いせず何でもおいしく食べることが健康の秘訣だと教えてくださいました。そして何度もおっしゃってたことが「特別なことは何もしていないよ」という言葉。継続的に運動をしたり、仲間との交流を楽しむという基本的なことが、どんなサプリメントよりも健康長寿に効果的なのかもしれません。

 

 

ゴルフ大会は今回も盛況で、快晴のもと、開放感のある自然豊かなコースに囲まれ、参加者の皆さんも心身ともにリフレッシュできたようです。この大会をきっかけに、一人でも多くの若手の方が入会されることを期待しています!

【福岡市 東区ねんりんク老連】コロナに負けず一投入魂

2020 年 8 月 26 日 水曜日 投稿者:aya

こんにちは、はくまいです(^^♪

暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか?

エアコンを使ったり、水分をこまめにとるなど、熱中症には十分注意しましょう。

 

さて今回は、8月25日に行われた東区ねんりんクラブ連合会のダーツ大会についてご紹介します。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、例年より参加者を半分に減らしての開催となりましたが、今回も白熱した戦いが展開されました。

 

当日はカウント・アップとアンダー・ザ・ハットの2種目が行われました。

今大会は県大会の予選も兼ねているので、皆さん上位を目指して矢を一所懸命に放っていました。

 

的を狙って

 

目指すは高得点!

 

会場には「やった!」「惜しかったー!」などの歓声が響きわたり、競技の合間には参加者同士でおしゃべりを楽しんだりと、和気あいあいとした雰囲気の中で競技は終了しました。

 

おしゃべりも弾みます

 

参加者の方にダーツの魅力をお聞きしましたが、皆さん声をそろえて「気軽に楽しめる」「頭の体操にもなる」とおっしゃっていました(*´ェ`*)

 

何点かな…?

 

皆さんもぜひダーツに挑戦し、健康長寿を目指してみませんか?

【福岡市 早良区老連】初開催!歌って笑って大盛り上がり

2020 年 1 月 6 日 月曜日 投稿者:aya

新年あけましておめでとうございます。

皆さん、お正月はどのように過ごされましたか?

私はテレビを見ながらおいしいものをたくさん食べました(*^^*)

 

さて本日は、昨年行われた早良区老人クラブ連合会主催のカラオケ大会の様子をご紹介します。初開催となった今大会ですが、まるで年の瀬に行われた歌合戦のような盛り上がりでした。皆さんばっちりおしゃれをして気合十分。素晴らしい歌声が会場いっぱいに響きわたっていました。

 

歌声が会場に響きます

美声を披露

おしゃれもばっちり!

 

観客席からは「いいよ!」「待ってました!」などという歓声が起こり、また出演者にお花のプレゼントをしたり、自作の横断幕を持ってエールを送ったりと、応援に駆けつけた方も一緒になって楽しんでいました。

 

横断幕で応援

 

カラオケはストレス解消や認知症予防にもつながる素晴らしい趣味です。

来年も皆さんの元気な姿を見られるのを楽しみにしています。

 

 

さて、新たな1年が始まりました。

皆さんはどのような1年にしたいですか?

2020年も目標に向かって一緒に頑張っていきましょう。

今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m

【福岡市 城南区シニア連】みんなで体を動かしてあったまろう!

2019 年 12 月 23 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは!ナツです(^_^)/

あっという間に、12月も半分を過ぎました。いよいよ来月は令和2年となり、東京オリンピックも開催されますね!今からとてもワクワクしています。

さて、今回は12月10日(火)に開催されました城南区シニアクラブ連合会主催の城南区スポーツ交流会の様子をご紹介します。今回で8回目となる今大会には、約100名の方が参加され、ボール入れやスプーン競走など計5種目の競技を全員参加で行いました。

まずは準備体操

【ボール入れ】しっかりとゴールを狙って

【スプーン競走】スピードを意識して

競技中はチーム内で「おしい!」「すごい!」などと終始歓声があがり大盛況。成功してもしなくても、運営委員の方からは飴のプレゼントもあり、誰もが気軽に楽しめる、笑顔あふれるスポーツ大会となりました。

【輪投げ】上手く入りますように

【お宝釣りゲーム】どれを釣るか迷います…

【ドリブル競走】スピードと安定性が重要!

寒い冬でも健康を意識して、体を動かすことは大切ですね。年末年始に家でまったりするのも良いですが、外出するなどして体を動かし、私も冬を健康的に楽しみたいと思います(^o^)

【福岡市 西区老ク連】健康のために1歩1歩

2019 年 10 月 28 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、はくまいです(*´∀`)

スポーツの秋ですね。

皆さん運動はされていますか?

今回は普段あまり運動をされていない方でも、気軽に参加できるウォーキング大会の様子をご紹介します。

 

10月23日(水)、今津運動公園にて西区のウォーキング大会が開催されました。

 

ケガをしないようにまずは準備運動から。

トレーナーの方より立ち方の指導を受け、その後全身の身体をほぐしました。

 

歩く前に身体を動かします

 

そしていよいよウォーキング開始。 先頭の方に続き、99名が約2キロのコースを約30分かけて歩きました。

皆さん公園に咲く花や植物を眺めながら、それぞれに会話を楽しんでいました。

 

笑顔も見られました

 

おしゃべりしながらウォーキング

 

ゴールした後は、スポーツドリンクで水分補給。

参加者からは「爽やかな汗をかいたよ」「気持ちよかったね」などの声もありました。

 

お疲れ様でした!

 

最後は皆さんお待ちかねの抽選会!

当たった方は嬉しそうに景品を受け取り、周りの方からの拍手や歓声で盛り上がりました。

 

おめでとうございます

 

ウォーキングはいくつになってもできる運動です。

皆さんもぜひウォーキングから運動をはじめてみましょう(^_^)/

【福岡市 中央区老連】作って食べて健康に

2019 年 10 月 15 日 火曜日 投稿者:aya

こんにちは、ナツです(^_^)/

最近は朝も夜も肌寒くなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体調管理には気をつけましょう!

さて、今回は9月25日(水)に行われた中央区老人クラブ連合会の健康料理教室の様子をご紹介いたします。

今回のテーマは「高齢者の食事―塩分控えめで野菜をたっぷりとりましょう―」ということで、メニューは

◯主食:しめじごはん

◯主菜:手作りソーセージ

◯副菜:白菜のもみじ和え

◯副菜:野菜たっぷりカレースープ

◯果物:梨、キウイ

の5品でした。

 

各班に分かれて調理開始!

班で協力しておいしいご飯を作るぞ!

教え合いながら仲良く調理

皆さん和気あいあいとおしゃべりしながら、班で協力して手際良く料理を完成させることができました。また、料理に慣れている女性会員の方が男性会員の方にコツなどを教えている場面が多く見られました。

 

野菜たっぷりのヘルシーな献立

調理の後に私も皆さんと一緒に料理をいただきましたが、野菜たっぷりなのでヘルシーでとてもおいしかったです!大勢で食べるご飯はまた格別ですね(^O^)

バランスの良い食事は生活習慣病の予防にもつながりますので、毎日野菜はたっぷりとりましょう!

【福岡市 博多区老連】みんな大好きGG!

2019 年 9 月 30 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、ナツです(^_^)/

最近は気温も下がり、過ごしやすい時期になりましたね。秋がやっと近づいてきました。

老人クラブの秋の行事といえば、グラウンド・ゴルフ大会ということで、今回は9月26日に開催された博多区老人クラブ連合会のグラウンド・ゴルフ大会の様子をご紹介します。

毎回多くの参加者でにぎわっている博多区老連のグラウンド・ゴルフ大会ですが、今年は約180名が参加しました。

開会式の様子

博多区のグラウンド・ゴルフ大会は、砂地のグラウンドと芝生のグラウンドの2箇所で行われていて、グラウンドによって、力加減が変わってきます。皆さんグラウンドの違いに苦戦されていましたが、同じコースの方どうしで「頑張れ!」や、ホールインワンに近い1打をした時に「惜しい!」とお互いに声をかけあったりしていました。

ホールインできますように!

狙うはホールインワン

取材をしていく中で、1打目が終わって2打目を打つためにボールに向かって走ったり、振る力が必要な芝生のグラウンドでフルスイングしている会員の方の元気な姿に私まで元気をもらいました!

来年の開催も楽しみにしています(^ν^)