いきいきシニア活動紹介【九州・沖縄】

こんにちは、komaです！

福岡でも冷え込む日が多くなりました…((+_+))
あったかいものが食べたいなぁ…そんなことを思う毎日です。

さて、先日福岡市東区ねんりんクラブ連合会で
高齢者健康スポーツ大会が開催されました。
今回はその様子をお伝えします(p`･ω･´q)

まずはいきいきクラブ体操でウォーミングアップ

ボールのついた紐を投げます

東区ねんりんク連では、ニュースポーツのラダーゲッターを行っています。
ラダーゲッターでは、目標であるラダーめがけてボールのついた紐を投げ、
かかったラダーの位置によって
3点、2点、1点のいずれかの得点が決まります。

また、ボールがバウンドしてラダーに引っかかったときは、
どのラダーに引っかかっても5点！

今回は1回につき3回投げます。
3回ともバウンドして引っかかれば15点！
高得点を目指して、元気よくボールを投げます٩( •̀ω•́ )ﻭﾌｧｲﾄ!!

高得点狙うから応援してね！

意外と力加減が難しい…？！

「強すぎても弱すぎてもだめだねぇ…」
皆さん結果に一喜一憂しながら、ニュースポーツを楽しんでいました(❁´ω`❁)

やったー！高得点！

中には3投ともバウンドして引っかかり、見事15点満点の方も！
おめでとうございます！٩(๑^o^๑)۶

応援する側もドキドキ…！

当日は会場内も冷え込むほど寒い1日でしたが、
皆さんの熱気や歓声、笑顔などで会場の体感温度も上がっていました(∩ˊᵕˋ∩)

寒くなると体を動かすことをつい億劫に感じてしまいがちですが、
無理なく楽しく体を動かして、風邪に負けない元気な体づくりを心がけましょう٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

こんにちは、ヘイムーです(*^_^*)

１０月も下旬になり、朝夕はぐっと寒くなりました。

ヘイムーもこの頃になって慌てて衣替えをし、寒さに備えています。

皆さんも秋への備えを十分になさって、どうか日々を楽しくお過ごし下さい。

さて、今回は福岡市内で唯一西区で行っている、ノルディックウォーキング実技体験会の様子をご紹介します。

ノルディックウォーキングは、フィンランドで始まった、２本のポールを使ったウォーキングです。体の９０%の筋肉を動かす全身運動でカロリー消費も高く、正しい歩行姿勢になる効果もあるということです。

開会のことばと会長のあいさつの後、まず歩き方とポールの使い方の説明がありました。

ポールを体の一部のように使うことが大事！

う〜ん、難しい・・・

念入りにストレッチを行った後、４班に分かれてウォーキング開始！

みんなで「 イッチ、ニー、サンッ、シッッ！！ 」

それぞれのペースで、楽しむぞ〜！

皆さん、はじめはポールの扱い方になかなか慣れない様子でしたが、歩くうちに段々と慣れ、テンポよく元気に歩を進めました。

ポールのおかげで、楽に散歩ができるね！

元気いっぱい、笑顔もいっぱい！

歩き終わって一息

１周ウォーキングをした後で、ポールを使ったゲームも行われました。

皆さん、それぞれペアを組んで、楽しんでいました。

ポールをキャッチ！反射神経が鍛えられます

ポールをお手玉のように投げ合っています

最後は、整理体操で締めくくり

最初から最後まで、ウォーキングもゲームも皆さんゆったりとした雰囲気で、のびのびと楽しんでおられました。

ノルディックウォーキングを体験された皆さんからは「いつもと違う筋肉を使えた」「姿勢が良くなった」「若くなった」など、絶賛の声が多くあがっていました。

年齢や体力を問わずに取り組むことができ、全身の筋肉を使える「ノルディックウォーキング」、

ぜひ多くの方にこの魅力を体験してほしいです*\(^o^)/*

こんにちは、komaです！

お盆も終わり、8月も気づけばもう後半…！
皆さんはお盆はどのように過ごされましたか？(*´ω｀*)

以前、福岡市内各区では囲碁・将棋大会が行われたことを
お伝えしておりました。
（記事はこちら→ http://nichicomi.sakura.ne.jp/nichicomi.com/k-blog/archives/9863 ）
その際上位に入賞された方々が出場しての福岡市老連大会が
先日開催されました。
今回はその様子をお伝えします(p`･ω･´q)

開会式、戦いの幕開けです

当日は、各区大会で勝ち抜いた強豪たちが集まっての大会
頂点目指して夏の暑さ以上の熱戦が繰り広げられましたo(｀・ω・´)o

真剣な眼差しで碁と向き合います

普段あまり顔を合わせない他クラブの方との
交流の機会に和気あいあいとしながらも、
開始の合図とともに皆さん真剣な眼差しに。
相手の先の動きを読みながら、一手一手がとにかく熱い！
最後まで目の離せない対局が行われました。

和気あいあい、そして熱い大会になりました

女性の参加者も！

この市老連大会で上位の成績を残した方は、
来年開催の「ねんりんピック富山2018」大会に出場されます！
頑張ってくださいね٩( •̀ω•́ )ﻭﾌｧｲﾄ!!

さてさてねんりんピックといいますと…

来月秋田にて開催の「ねんりんピック2017」大会に
福岡支店からは私komaが取材に参ります！！！o(｀・ω・´)o

出場される方々の活躍をしっかり取材してきますので、
出場者、そして取材班への応援もよろしくお願いします！
（現在のところ、私komaはゲートボールと囲碁の取材を予定しています）

こんにちはayaです。

毎日、暑い日が続いていますね(*_*;

「クール●●●」という言葉を見ると、つい手が伸びるこの頃です。

夏の暑さはまだまだこれから、皆さんも楽しい夏をお過ごしください。

さて先日、西区老人クラブ連合会では、クラブのリーダーが集い

実践力を身に付けるリーダー研修会が行われました。

研修は２部構成に分かれて行われ、前半は西警察署の方々を講師に迎えて

「高齢者の交通安全対策」「ニセ電話詐欺の現状と対策」について

講演がありました。

交通課の方は、なんと特技のギター演奏を披露！

会員の皆さんにより興味を持っていただくよう、ギターにあわせて

時には歌を歌ったり、ユーモアあふれるお話で

交通事故防止のポイントを教えていただきました。

意外な！？ギターの腕前に拍手喝采

楽しく交通ルールを学びました

リーダーの皆さん、ぜひクラブ内でも交通安全を呼びかけてください

「交通事故で亡くなった方の半数以上は高齢者」であり、

中でも歩行中の事故が多いとのことです。

「足腰を鍛えるためにも、今日から急がば回れです！」と

講師の方がおっしゃるように、慣れている道だからこそ油断しやすく、

思いがけない事故に遭います。

・大丈夫だと思っても、横断歩道を渡る前は必ず左右を確認！

・夜間は明るい色の服装と反射材を着用する！

ぜひ、基本のルールを守って、

一人でも事故にあわない、おこさないようにしましょう。

交通ルールは、運転する側、歩行する側の

相手の立場に立って考えることが大切だということを学んだ研修会でした。

皆さんも交通事故に注意し、元気に毎日を過ごして下さい！

こんにちは、komaです！

夏真っ盛り、各地で様々なイベントが開催される時期となりました！
夏祭りや花火大会など、夏はイベントがたくさんです‹‹\(´ω` )/››
福岡でも、各地で花火大会などが予定されています♪

先日南区シニアクラブ連合会でも「シニア祭り」が開催され、
会員の方はもちろん、一般の方の来場も多数あり、多くの人でにぎわいました。
今回はその様子をお届けします。

この行事は、南区シニア連の会員で特技を生かして教室を開くなど、
地域で活動されている方々が集まり計9ブースを開き、
来場者に楽しく体験していただこうというものです(∩ˊᵕˋ∩)

（絵手紙）季節の野菜をモチーフに

（手芸）毛糸で可愛いたわしづくりです

（けん玉）こうしたら上手くできますよ

（ダーツ）真ん中を狙って…！

（博多独楽）うまくまわせるように…

（マジック）身近なもので挑戦！

絵手紙やデコパージュ、手芸など、様々なブースがあり、
皆さん思い思いに楽しく作品づくりや体験をしていました*+(✿´꒳`)ﾉ

（切り絵）うまくできました！

（デコパージュ）素敵なバッグができました！

今回出ていたブースで特に気になったものがあったのでご紹介٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

こちらは食育のブースで、生野菜の計量を通して
1日に必要な野菜350㌘がどれくらいの量なのかを体験しました♪

（食育ブース）350㌘って結構多いことにびっくり！

また夏にぴったりな野菜の食べ方や、食事のバランス、
朝食の大切さなどについても教えていただきました！

「食」は健康な毎日を送るための第一歩です。
野菜や食事の大切さを学ぶことのできたブースでした(●´ω｀●)
私自身、日頃野菜不足を感じたり、朝食を食べないこともありますが、
できることから実践して毎日を元気に過ごしたいと感じました٩( •̀ω•́ )ﻭ

レシピもたくさんいただきました！

レシピもたくさんいただいたので、ぜひぜひ挑戦してみようと思います
（p`･ω･´q)
（私komaは料理自体はあまり得意ではないですが食べるのは大好きなのです）

今回のシニア祭りで新たなことに挑戦したという方も多いかと思います。
様々なことに挑戦し、趣味や生きがいをつくることは
毎日を健康的にそして充実したものにすることにもつながります(*´ω｀*)

皆さんもぜひ、新たなことに挑戦して
新たな趣味を見つけてみてはいかがでしょう(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
（私komaもそろそろ新しい趣味が欲しいなと感じているところなのです）

はじめまして、営業部の東MAXです。

先日、komaさんの福岡市中央区演芸大会の取材に同行し、
老人クラブの活動を見学させていただきました。

今回はその様子と、初めて取材に行った感想をお話します。

午前10時に開会式、10時半より午前の部が開演しました。

開会式です！

トップバッターから力強く、本格的な謡曲が披露されました。

見事な謡が会場に響き渡ります

そのほかにも…

フラダンス

衣装も踊りもとても素敵でした！

大漁旗と一緒に大迫力のカラオケ

大漁旗の演出がインパクト大！

ユニークさ満載の創作舞踊

会場は大盛り上がり！

などなど、様々な演芸が披露されました。

中には、当日100歳の誕生日を迎えられた方もいらっしゃいました！！

100歳おめでとうございます！！

この方は詩吟で演芸大会に参加しており、
100歳とは思えぬ声量に会場の皆さんは驚き、大きな拍手が送られました。

力強い詩吟がとても印象的でした

初めて老人クラブの活動を取材し、
皆さんの元気さと演芸に向けた情熱にはとても感激しました。

私も皆さんを見習い、いつまでも物事にかける情熱を忘れず、
一つひとつ全力で挑んでいきます！

こんな感じで撮影してました（komaさん撮影）

取材をさせていただきながらですが、大変楽しい演芸大会でした。
参加された皆さん、運営スタッフの皆さん、お疲れ様でした！

こんにちは、komaです！

この時期プロ野球では、各地でセパ交流戦が行われていますね！

セパ交流戦見てきました！

私もこの週末にヤフオク！ドームでの、
ホークスVSタイガースの試合を見に行ってきましたヽ(´ｴ`)ﾉ
最初から最後までとても熱い試合でドキドキでした！
ヒットやホームランが出たときや点数が入ったときは、
会場が歓声や一体感で包まれ、気持ちまで熱くなりますよね(*´艸｀*)

さてさて、こちらでも熱い戦いが行われています。

（城南区）一手一手集中です

（西区）相手の出方を考えます

現在福岡市各区では、高齢者囲碁・将棋大会が行われており、
各区で上位の成績をおさめた方は、7月の市老連大会に出場されます。

（城南区）静かな戦いです！

囲碁、将棋それぞれ級位者、段位者に分かれての対局です。
静寂の中で、一手一手熱い対局が行われます。
皆さん、真剣そのものです！頑張ってください！

また今回、各区の最高齢者の方々にもお話を伺いました。
囲碁や将棋を若い頃からされているという方、
他の大会にも出場されたことがある方、
そして皆さん言われていたことは、
「なかなか勝てないけどそこが楽しい！！」ということでした(*´ω｀*)
これからもお元気で、囲碁や将棋を続けられてくださいね！

（西区）囲碁の部  最高齢の女性の方です

囲碁や将棋は、相手の動きを読んだり考えたりしながら
対局を進めていくので、脳トレにもつながります。

（早良区）囲碁や将棋は脳トレにもなります！

これからの時期、梅雨や猛暑で外に出られないときは
室内で囲碁や将棋に挑戦してみてはいがかでしょうか(*´ｪ`*)？？？

こんにちは、komaです！

早いもので、5月も半分が過ぎました。
GWが明けてから、各地区の老人クラブで総会が開催され、
取材へ行くことも多くなりました。
今回は、各地区の総会の取材で感じたことをお話させていただきます
(*´ω｀*)

総会には、役員の方々をはじめ、
各単位クラブからも多くの方々が出席されます。
また市区町長様や自治総連会長様など、多数の来賓の方々もご臨席されます。

まずは会長あいさつがあります。

（中央区）会長あいさつはこんな感じです！

あいさつの内容は、会員増強についてふれられることが多く、
ほとんどの地区で、会員減少に歯止めをかけるため
会員増強に力を入れていることを強く感じました。
そのほか、現在高齢者を取り巻く社会問題や事件などのお話があり、
老人クラブの活動を通して孤立防止や健康長寿に努めていってほしいとの
お願いがありました。

総会と議事のあいだの休憩時間には、
「いきいき体操」を行うところもありました。

（城南区）いきいき体操でリフレッシュ！

議事では、まず出席者の中から議長を選出します。

議長選出後、議案の審議がはじまります。
前年度の事業報告や決算報告、会計監査報告、
続いて今年度の事業方針や事業計画、
そして予算や新役員紹介などがあります。

（東区）拍手で承認

（早良区）質問や意見もたくさん出ていました

質疑応答の時間は、議案事項について
多くの方が挙手され、質問や意見を述べていました。
会員の方々が、クラブや活動をよりよいものにしていきたいという、
とても熱い思いを感じることができました。

取材を通して、総会で前年度を振り返り今年度の活動を考えることは、
クラブがより活力のあるものにしていくためにも
とても重要な役割をもっていることに気づきました。

各地区の総会の様子は、今後発行予定の広報紙でもお伝えしていきます！
ぜひチェックされてみてください！(*´ｪ`*)

こんにちは、ayaです。

今回は、早良区老人クラブ連合会が中心となり開催した

「福岡市老連親善高齢者ゴルフ大会」の様子をご紹介します。

早良区老連では独自で３年前からゴルフ大会を実施しており、毎回大盛況！

若手会員の増強にもつながっているそうです。

広報紙に掲載した早良区老連のゴルフ大会

今回は福岡市にある早良区・博多区・西区・南区・中央区・東区・城南区の

７区の老人クラブ会員が参加しての「福岡市老連親善高齢者ゴルフ大会」を

行いました。当日は晴天に恵まれゴルフ日和に。

「久しぶりのコースで楽しみ」という方から「今週３回目のコースです」と

いう強者まで。ゴルフ好きの約110名が交流を深め、腕を競いました。

開会式が終了すると、参加者の皆さんはコースに出るまでパットの練習を

入念に行い集中力を高めていました(^_^)

パットの感覚を入念にチェック

コースに出ると勢いよくスイングし皆さんのびのびとプレー。

「ナイスショッート！」のかけ声が響き渡ります。

力がこもる第一打

芝の流れを読みながら慎重に

参加者の最高齢者は89歳とのこと。

グラウンド・ゴルフも楽しいけれど、たまには自然に囲まれたゴルフ場で

プレーするのもリフレッシュできていいものですね！

今後もゴルフ大会のように、今までなかった魅力的な行事を実施し、

「老人クラブに入ってみようかな」という方を増やしていってください。

(*´ｪ`*)

こんにちはayaです。

早いもので３月です。梅の花もちらほら見かける

過ごしやすい季節になりましたね。目の保養になります (*´ｪ`*)

さて今回は、こちらも素晴らしい作品が目の保養になる

城南区シニアクラブ連合会の「城南区高齢者文化作品展」に行ってきました。

作品のジャンルも様々で見ごたえあり！

作品数は全部で32点。今回は昨年より出品数が増え、絵画・写真・書

工芸の４つの部門で来場者の皆さんを魅了しました。

最高齢者は91歳の女性の方。創作意欲の高さには驚かされます！

味わい深い91歳の方の作品

ぬくもり感じるやさしい色合い

美しい瞬間をパチリ

材料は、なんと石鹸！

最後は、今回たくさんの注目を浴びていた作品をご紹介します。

こちら、よーく見ると絵画ではなく……花や葉、白樺の木の皮をつかった

押し花作品なんです！実際に見ていただきたいほど、見事な出来栄えに

皆さんビックリ★作品展に来られた方々の中には

「ちょうど何か作ってみたいと思っていたところ。よい刺激になりました」と

満足そうでした。これを機会に「見る側」ではなく

「魅せる側」に挑戦してみてくださいね！

どれも素晴らしい作品で楽しめました