いきいきシニア活動紹介【九州・沖縄】

こんにちは、ayaです！

先週末は節分でしたね、皆さん北北西に向かって恵方巻き食べましたか？

ちなみに、本日2月6日は海苔の日だそうです ☆彡

さて今回は中央区老人クラブ連合会のリーダー研修会の様子をご紹介します。

この研修会では各クラブの会長が参加し、教養を身につけるもので、

今回は「めぐりくる季節を歌う♪」と題し、九州を中心に活躍する

岩﨑記代子さん（声楽家・作曲家・随筆家）の講演が行われました。

講演では、春夏秋冬の歌をテーマに歌詞の由来を説明してもらったり、

ピアノに合わせて参加者全員で合唱を行いました。

講師の岩﨑記代子さん

まずはじめに、岩﨑先生が博多弁を交えながらユーモアある口調で

会場の皆さんを笑わせます。「おもしろかろう、もっといっぱい笑ってね」

実はこれ、笑うことによって自然に横隔膜を動かし鍛えているんです。

横隔膜を鍛えて発声することで、声の響きが良くなるなど歌唱力がアップする

とのこと。歌う前に「思いっきり笑う」は準備体操なんですね！

思いっきり笑って横隔膜を鍛えます

岩﨑先生は６歳から歌をうたっており、歌い続けて70年だそうです。

ピアノの弾き語りによる美しい歌声に、会場の皆さんうっとり。

また歌詞を味わいながら四季の歌を一緒に歌うことで、日本語の美しさや

メロディー素晴らしさに気づかされたという声も多くありました。

童心に帰り楽しく歌います

歌に込められた先人からのメッセージを感じつつ、いつまでも歌い続けたい

ものですね。

こんにちは、ayaです。

(*´ｪ`*) 寒いですねー！

先週から寒さが身にしみるお天気が続いています。

今シーズン最強クラスの寒波の影響で、今週も寒さが続くそうですので

皆さん防寒はしっかりしてくださいね。

さて今回は、そんな寒さを忘れるほど熱中している博多区老人クラブの

皆さんをご紹介します！

博多区老人クラブでは、年明け最初の行事に「ソフトダーツ大会」を開催

しており、今年も約150名が参加しました。上位22名は２月に行われる市大会

に出場できるため皆さん気合いが入ってます！

盾の中央はダーツ盤になっています

仲間の得点も気になります

今大会の最高齢者は男性が90歳、女性が95歳でした。

特に女性の方はクラブでも月２回ダーツをしており、

その中で優勝をした経験もあるとのこと。同じクラブの方々も

「95歳とは思えないくらい元気で、ダーツも上手なのよ！」と教えて

くださいました。ダーツの魅力は？とお尋ねすると「高得点がとれた時の

爽快感です。嬉しくてその時の喜びが、またダーツをしたいという

気持ちにさせるんですよ」とニッコリ笑顔。

95歳の最高齢者。ダーツだけでなく週２回のストレッチで健康を維持されています

老人クラブに入らなければ、体験することがなかったかもしれないダーツ。

ダーツ以外でも、老人クラブに入会したことで初めて経験したこと、

出会いもたくさんあるはず。「老人クラブに入って生きがいが見つかった！」

という方がどんどん増えてほしいですね。

こんにちはayaです！

皆さんは普段よく歩きますか？

車に乗る機会が多かったり、寒くなると外に出ることが億劫になってなかなか

歩かなくなる人も多いのではないでしょうか。

歩くことは、運動としてだけでなく、脳を活性化させ記憶力や思考力を高める

そうです。リフレッシュしたい時はオススメです (*´∀｀*)

あ

各老人クラブでも、ウォーキング大会を実施し歩く楽しさや、正しい歩き方を

学ばれています。早良区老人クラブでも、毎年開催しており今回は471名が

参加しました。

他の事業より参加者が多く目標は参加者500名越えだそうです！

スタートする前に準備体操と正しい歩き方を確認

コースは２キロ、３キロ、４キロの３つあり、自分の体力に合わせて無理の

ないペースで歩きます。海あり福岡タワーありと景色も魅力的です。

「歩くたびに景色が変わるので長距離でも飽きず、疲れを感じない」と皆さん

軽快なペースでゴールを目指します。

今大会の男性最高齢者は90歳の方でした。今年のねんりんピックで

グラウンド・ゴルフ大会に福岡市代表としても出場されるほどお元気で

運動神経も抜群。歩く姿勢も若々しかったです。

中央の方が90歳の最高齢者！

来年は参加者500名の新記録達成で、ぜひウォーキング大会したいですね。

みんなでのばそう！健康寿命★

こんにちはayaです ☆彡

突然ですが、皆さんカラオケは好きですか？

カラオケは腹筋を使ってお腹から声を出すことが、上手に歌うコツですが

これが有酸素運動にもなり、楽しみながらカロリーを消費できる

という良いことずくめなんです♬

博多区老人クラブ連合会でも年に１度、カラオケ大会を開催し

盛り上がっています。今回も34組の歌声自慢が勢揃い。

90歳の方も力強い歌声を披露

写真から伝わるでしょうか、プロ顔負けの熱唱ぶり！

最高齢者は90歳で、歌は元気の源になっていることがよく分かりました。

例年以上にレベルが高く、会場にかけつけた来場者の皆さんも

仲間への応援に気合いが入っています ★

手づくりのうちわや、横断幕で声援送る

さて、そんな審査員泣かせだった今大会で見事優勝に輝いたのは

「九段の母」を披露したIさん。情感あふれるセリフまわしに会場の

皆さんも思わず涙…(;_;)

大会終了後には「感動しました！」と皆さんから声をかけられる場面も。

心に染みるステージの数々に、歌の魅力を堪能した１日でした。

来年の取材も楽しみです！

こんにちは♪マユです(*Ü*)ﾉ”

今年は台風の当たり年なんでしょうか？
台風のニュースをよく耳にする気がします…
台風18号も日本縦断するといわれていますが、
皆さんのお住いの地域は大丈夫ですか？

さて、台風といえば、気候も一気に秋らしくなりましたが、
皆さんにとってはどんな秋ですか？
私にとっては「食欲の秋」「実りの秋」の到来です♪

先日、中央区老人クラブ連合会では高齢者料理教室が行われ、おじゃましてきました(*ﾟ▽ﾟ*)

今回にテーマは「食から秋を感じてバランス良い食事」ということで

・むかごごはん

・秋鮭の紙包み蒸し

・大根と里芋のサラダ

・白菜の豆乳スープ

・電子レンジで作るぶどう大福

の5品に挑戦！

まずは手順のおさらい

会話も弾みます♪

さぁこれから包んでいきますよ★

上手に包めました★

スープの出来栄えはいかが？

力を合わせてもちを練ります

くっつくもちに悪戦苦闘

皆さん真剣な表情ながらもとても楽しそうです♪

できあがりました！

旬の食材は季節を感じるだけでなく、

・味が濃くておいしい

・旬でない時期より栄養価が高い

・鮮度がよく、価格も安い

という大きな3つのメリットがあります。
ぜひ皆さんの食卓でも旬の食材を取り入れておいしく健康を手に入れましょう٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

こんにちはayaです！

９月に入ると一気に暑さも和らぎ、過ごしやすくなりましたね。

各老人クラブでも９月から10月にかけて屋外でのスポーツ行事が

増えてきます。

今回は３大スポーツの１つである、ゲートボールが盛んな

博多区老人クラブの皆さんの試合の様子をご紹介します★

ゲートボールといえば「高齢者のスポーツ」の代名詞的な

存在でしたが、最近では参加者も徐々に減少しています。

が、博多区老人クラブは福岡市内でも競技人口が多く

毎回、レベルの高い戦いを繰り広げています。

歴史を感じる優勝カップ

参加者の皆さんにお話を聞くと

「ゲートボールをはじめて35年」

「今でも毎週練習をしており、ゲートボール一筋」という

ベテランの方が多くいらっしゃいます。

プレーする姿を見ても、キャプテンの指示どおり次々と

ボールを的確に運ぶ見事なスティックさばきに圧倒！

緻密に練り上げた戦術どおり好プレーが飛び出すと

喜びも倍に！これもチームワークが要のスポーツならではですね。

博多区老人クラブの皆さん、これからもゲートボールで

健康づくりに励んで下さい。

こんにちは♪マユです(*Ü*)ﾉ”

気づけばお盆も過ぎましたが、皆さん、お盆はいかが過ごされましたか？
今年から祝日が増え、ちょっぴり長くなった連休。
リフレッシュされた方が多いのではないでしょうか。

さて、夏といえばイベント盛りだくさん！
そして、子どもたちは夏休み真っ只中！
楽しいことが目白押しの夏ですが、

南区シニアクラブ連合会でも先月末に「シニア祭り」が行われました。

昨年度初めて行われ、大好評につき第2弾！

シニア祭りでは一芸を持った会員の方が講師となって遊びに来た方とワークショップを楽しむというもの。

内容は

手芸やデコパージュ、マジック、博多独楽、ソフトダーツ、絵手紙・・・・

前回よりブースが増えての開催となりました。

手芸

こんな感じでいいかしら？

かわいいストラップができました

デコパージュ

絵柄を選ぶのが醍醐味

デコパージュソープの完成

絵手紙

初めて挑戦しました

笑顔でパチリ

切り絵

色の組み合わせはどうかしら

けん玉

お見事！

博多独楽

マジック

あれれ…失敗！

よーく確認して…

今度は大成功！

出来上がった作品はお孫さんへのプレゼントにされる方や
お友達へ贈るという方もいらっしゃいましたよ♪

童心に帰って取り組む皆さんの姿は夏休みの子どものようなキラキラとした輝きがあり、
なんともほほえましかったです＾＾

皆さんのクラブの会員さんにも意外な特技を持った方がいらっしゃるかも！
みんなで楽しめるこんな教室を開いてみるとさらに輪が広がるかもしれませんね♪

こんにちは、ayaです。
皆さん三連休は充実したお休みを過ごせましたでしょうか。
昨日、九州は待ちに待った梅雨明けが発表され、いよいよ本格的な夏を迎えます！暑いのは苦手ですが、海や花火など夏ならではの楽しい行事はいくつになってもテンションがあがりますよねー

さて、毎年この時期になると福岡市内７区の老人クラブで演芸大会が開催されます。私たちにとっては、この演芸大会の取材に行くと「夏がきた―」と思う瞬間でもあります。
今回は、その演芸大会の模様をお届けします★

博多区老人クラブ連合会　「躍動感あふれる舞台で圧倒」
博多区では、鳴子ダンスを披露したチームが優勝しました。
しっとりとした日本舞踊とは違う威勢のいいダンスは迫力がありました。

早良区老人クラブ連合会　「会場は爆笑の渦に」
早良区は、寸劇やミュージカルなどバラエティ部門の演目が多いのが特徴です
今回は男性陣の色っぽい女形に注目が集まり爆笑を誘いました！

南区シニアクラブ連合会　「プレイバック青春時代」
高校３年生の曲に合わせての手話ダンス
セーラー服＆学生服もよくお似合いです！

中央区老人クラブ連合会　「まだまだ若い90代」
今回は90歳以上の出演者は6名で最高齢は98歳とのこと！
優勝チームは、衣装も素敵だった華麗なフラダンスでした

西区老人クラブ連合会　「４年後はみんなで観戦」
優勝チームは４年後の東京オリンピックをテーマにしたダンス
衣装の色も五輪色にするなど細部までこだわっています

城南区シニアクラブ連合会　「年季が入った見応えある舞い」
男性のプロ顔負けの生歌にあわせて踊るチームが優勝！
貫禄あるたたずまいで見事なステージでした

最後に個人的に一番お気に入りだったのが早良区の「浦島太郎」の寸劇
女性の方の熱演がとても光っていました★

残るは今週行われる東区ねんりんクラブ連合会の演芸大会のみとなりました。
どんな演目が飛び出すか今から楽しみです！

こんにちは、takeです。

雨の多いこの季節、なかなか外に出て

グラウンド・ゴルフやペタンクなどの

屋外スポーツができないこの時期は

屋内で囲碁や将棋に興じてみてはいかがでしょうか？

この時期、福岡市内の各区の老人クラブでは

囲碁・将棋大会が開催されています。

腕自慢のシニア棋士が集結！

盤上で熱い戦いが繰り広げられます。

【中央区】最高齢の方はなんと93歳

【東区】現在、福岡市大会チャンピオン戦3連覇中！目指すは4連覇

キラリと光る腕前

【西区】将棋も白熱

【城南区】ギャラリーも展開を見守ります

【博多区】各部門の優勝者

各区の将棋・囲碁の上位の棋士が集まって開催する

福岡市大会は7月26日（火）に行われます。

さらなる熱戦の予感がする、市大会の優勝者はどこの区の

代表者になるか…期待が高まります！

こんにちは、ayaです★

ついに九州、四国、中国地方で梅雨入りしました。

雨の日が続くのは憂鬱ですが、アジサイの花も今が見頃。

色鮮やかに咲く姿を楽しもうと思います！

さて、福岡市内の各老人クラブでは、ただいま夏号の広報紙発行に向け、

着々と準備を進めています。

本日は、博多区老人クラブ連合会の広報部会に行ってきました！

広報部員の皆さん（残念ながら本日はお一人お休みでした）

今号の紙面の内容について皆さんからいろいろな意見が出ました。

みんなが読みたくなる広報紙を目指して、皆さん真剣です！

博多区の夏号の表紙は夏の風物詩である「博多祇園山笠」の飾り山を

毎回掲載。絢爛豪華な飾り山を見ると「いよいよ夏本番！」という

気分になりますねー ヽ(･∀･)ﾉ

夏といえば山笠！

また博多区の広報紙といえば「はかた熱中人（ねっちゅうびと）」という

コーナーもオススメです。このコーナーでは毎回、会員の皆さんが

いま熱中している趣味や活動を紹介しています。

バンドでオールディズやグループサウンドなどを演奏

これまでも

「バンドを組んでコンサートを行っている方」

「趣味のマンドリンを50年以上続け、オーケストラを設立した方」

「日舞を35年続けながら慰問活動などを行っている方」など

老人クラブの活動の時とは違う、新たな一面をご紹介。

どの方も「楽しいから、上達したいから、出会いがあるから、まだまだ

続けたい」といきいきと語ってくれています。

これからも広報部の皆さんと力を合わせ、元気に活動する会員さんに

注目し、広報紙にたくさん掲載していきます。魅力的な広報紙を目指して！

がんばります！